Урок №3 Связка с бёдрами и ногами (4 мин)

Если выполнять все движения этого урока в полную силу, то помимо танца вас ждет отличная физическая нагрузка. Хорошенько разомнитесь перед уроком – на этом занятии придется попотеть.
Убедитесь в том, что стул, на котором вы сидите, устойчив. Если все-таки сомневаетесь, то лучше переместитесь на диван. В этом уроке нет ничего сложного: эти движения начнут получаться у вас почти сразу.
Сначала найдите такое положение, при котором почувствуете, что вес тела находится на руках. Не проваливайтесь в плечах, а наоборот, постоянно тянитесь макушкой вверх. Слегка прогнитесь в пояснице – так движения будут выглядеть более изящными. А когда вы перейдете к шагам от покачиваний бедрами, выполняйте их максимально широко и как будто по-кошачьи. Не забывайте про длинную, красивую шею.
Не бойтесь исполнять все так, как будто вы уже не сцене. Кто знает, может, именно сейчас вы делаете свои первые шаги в этом направлении.