Занятия
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с сочетанием асан, дыхания и концентрации внимания, подходит для разного уровня подготовки.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Мест нет
Мест нет
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
18:45
18:45 - 20:15
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
19:00
19:00 - 20:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога. Средний уровень.
19:00
19:00 - 20:30
Хатха-йога. Средний уровень.
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с более сложными асанами и углублённой работой с дыханием и устойчивостью.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Таисия Лазарева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
19:00
19:00 - 20:00
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Dancehall
19:00
19:00 - 20:00
Dancehall
Хип-хоп / Уличные танцы
София Корниецкая
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Латина Соло
19:00
19:00 - 20:00
Латина Соло
Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия
Танцевальное занятие в латиноамериканском стиле без пары.
Елизавета Зюзина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
19:00
19:00 - 20:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Био завивка+ Белково- ампульный уход волос(средние)
19:00
19:00 - 22:00
Био завивка+ Белково- ампульный уход волос(средние)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Pole Dance Спорт
19:00
19:00 - 20:00
Pole Dance Спорт
Pole dance
Информация о виде занятия
Силовая и акробатическая практика на пилоне.
Александра Басюк
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(короткие)
19:00
19:00 - 20:30
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(короткие)
Окрашивание
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
19:00
19:00 - 20:00
JIVAMUKTI YOGA SPIRITUAL WARRIOR
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Камила Могилева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
CONTEMPORARY
19:00
19:00 - 20:00
CONTEMPORARY
Contemporary
Екатерина Овсянникова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
19:00
19:00 - 20:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
Стрижка
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ботокс для волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (ниже плеч)
19:00
19:00 - 21:30
Ботокс для волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (ниже плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
19:00
19:00 - 20:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стретчинг
19:00
19:00 - 20:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Упражнения для развития гибкости и подвижности.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Ирина Зимина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(короткие)
19:00
19:00 - 20:30
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(короткие)
Окрашивание
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(средние)
19:00
19:00 - 20:30
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(средние)
Окрашивание
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Био завивка+ Белково- ампульный уход- короткие-
19:00
19:00 - 21:00
Био завивка+ Белково- ампульный уход- короткие-
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(длинные)
19:00
19:00 - 20:30
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(длинные)
Окрашивание
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина
19:00
19:00 - 20:00
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Упражнения для поддержки и укрепления позвоночника.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Таня Митрофанова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
19:00
19:00 - 20:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
Стрижка
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кератиновое выпрямление волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (до плеч)
19:00
19:00 - 21:30
Кератиновое выпрямление волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (до плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
19:00
19:00 - 20:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
Стрижка
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
19:00
19:00 - 20:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
19:00
19:00 - 20:00
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Мест нет
Мест нет
Удобства
Силовая для мышц тазового дна
19:00
19:00 - 19:55
Силовая для мышц тазового дна
Функциональные тренировки
Алина Вериго
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
19:00
19:00 - 20:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
Стрижка
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
CrossFit
19:00
19:00 - 20:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Владислав Досалиев
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Био завивка+ Белково- ампульный уход волос(длинные)
19:00
19:00 - 22:00
Био завивка+ Белково- ампульный уход волос(длинные)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
19:00
19:00 - 20:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
Стрижка
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
19:00
19:00 - 20:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрип-пластика
19:00
19:00 - 20:00
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Аделия Насипова
Мест нет
Мест нет
Удобства
CrossFit Weightlifting
19:00
19:00 - 20:00
CrossFit Weightlifting
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Ева Антонова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(длинные)
19:00
19:00 - 20:30
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(длинные)
Окрашивание
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
19:00
19:00 - 20:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
Стрижка
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
19:00
19:00 - 20:00
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Трайбл
19:00
19:00 - 20:00
Трайбл
Восточные танцы
Информация о виде занятия
Танцевальная практика в стиле tribal с изоляцией движений.
Ксения Горелова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кератиновое выпрямление волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (ниже плеч)
19:00
19:00 - 22:00
Кератиновое выпрямление волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (ниже плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Pole Dance
19:00
19:00 - 20:00
Pole Dance
Pole dance
Екатерина Щелканова
Мест нет
Мест нет
Удобства
High Heels
19:00
19:00 - 20:00
High Heels
High heels
Диана Фахрутдинова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(средние)
19:00
19:00 - 20:30
Комплекс: Окрашивание корней+тонирование с растяжкой цвета+Белково ампульный уход(средние)
Окрашивание
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
CRACE | HYROX
19:00
19:00 - 20:00
CRACE | HYROX
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Дмитрий Мартынец
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажёрный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
19:00
19:00 - 20:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
19:00
19:00 - 20:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
19:00
19:00 - 20:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Ботокс для волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (до плеч)
19:00
19:00 - 21:00
Ботокс для волос (Honma Tokyo) +аминокислотная уходовая подложка (до плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
