Занятия
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Ballet Technique средний уровень 1 час
18:00
18:00 - 19:30
Ballet Technique средний уровень 1 час
Классический балет
Информация о виде занятия
Классический балетный экзерсис для продолжающих. Он не подходит совсем новичкам, так предполагает знания основных позиций ног и рук, а так же базу основных классических движений. Программа соответствует средним классам балетного училища. Урок имеет достаточно хороший темп. Фокус внимания на правильность выполнения всех движений, чистоту позиций, а так же развития баланса, пируэтов и маленьких прыжков. Вводятся упражнения на полупальцах и усложнённые комбинации с вращением.
Елена Хорошева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит
18:00
18:00 - 19:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Фитнес микс
18:00
18:00 - 19:00
Фитнес микс
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Майя Моисеева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
18:00
18:00 - 19:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
Стрижка
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
18:00
18:00 - 19:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
Стрижка
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
18:00
18:00 - 19:00
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
18:00
18:00 - 19:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
18:00
18:00 - 19:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бокс
18:00
18:00 - 19:00
Бокс
Бокс
ДЕНИС ПЕТИКИН
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Хатха-йога. Табата
18:00
18:00 - 19:30
Хатха-йога. Табата
Хатха йога
Информация о виде занятия
Динамичное занятие с чередованием интенсивных интервалов и асан в формате табаты.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Ярослава Петерс
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 19:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
18:00
18:00 - 19:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
18:00
18:00 - 19:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
18:00
18:00 - 19:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (средние)
Стрижка
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
18:00
18:00 - 19:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
18:00
18:00 - 19:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
Стрижка
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
18:00
18:00 - 19:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (длинные)
Стрижка
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
18:00
18:00 - 19:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (средние)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
18:00
18:00 - 19:00
Стрижка+ Белково- ампульный уход (короткие)
Стрижка
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
18:00
18:00 - 19:00
Укладка + Белково- ампульный уход (короткие)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
18:00
18:00 - 19:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
Уход для волос
Елена А
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
18:00
18:00 - 19:00
Укладка на брашинг + Белково- ампульный уход (длинные)
Уход для волос
Кристина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
CRACE | HYROX
18:00
18:00 - 19:00
CRACE | HYROX
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Виталий Зданович
Осталось мест: 16
Осталось мест: 16
Удобства
CrossFit
18:00
18:00 - 19:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Владислав Досалиев
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
