ZEN SPACE на м. Филатов Луг
Удобства
Вода
от 1000 ₽
О месте
Подход ZEN — это баланс между телом и ментальным здоровьем. Разнообразные практики йоги в уютном пространстве, где можно побыть наедине с собой.
Расписание на
Йога 2
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Базовая практика йоги, где особое внимание уделяется отстройке асан, синхронизации дыхания и движения.
Практики хатха йоги в нашей студии очень бережные и подходят для любого уровня подготовки, в том числе для новичков.
Пожалуйста сообщите преподавателю, если вы имеете какие-либо особенности здоровья или противопоказания.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
08:30 - 09:50
Екатерина Серебрякова
Екатерина Серебрякова
1000 ₽
Ост. мест: 11
10:30 - 11:50
Екатерина Серебрякова
Екатерина Серебрякова
1000 ₽
Ост. мест: 11
20:30 - 21:50
Инструктор ZEN
Инструктор ZEN
1000 ₽
Ост. мест: 14
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Практика с использованием гамака. Подходит для всех уровней подготовки, практически не имеет противопоказаний. Практика сочетающая в себе асаны йоги, акробатические элементы, релаксационные и медитативные позы в гамаке.
Эта практика позволяет разгрузить позвоночник, запустить лимфатическую систему и нормализовать кровоток. Она может быть как очень динамичной и игровой, так и более медитативной и расслабляющей.
Обращаем ваше внимание на то, что мы оставляем за собой право списать занятие с абонемента если вы записались, но не пришли на практику
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:30
Инструктор ZEN
Инструктор ZEN
1000 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Радужная ул., 14, корп. 5, стр. 1
Филатов Луг
Микрорайон Град Московский
Запись возможна за 1 час
