Эластика на м. Озерки
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1250 ₽
О студии
Сеть студий растяжки и фитнеса для девушек в Санкт-Петербурге. Занятия проходят в малых группах до 8 человек под руководством профессиональных тренеров. В расписании направления: Растяжка, AirFlex (занятия в гамаках), BodyFitness, Sexy Back, Elastic Dance и Elastic Relax. Программы подходят для любого уровня подготовки и помогают развивать гибкость, осанку и силу
Расписание на
Функциональные тренировки 2
BodyFitness
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
Анжелика Малахова
Анжелика Малахова
1250 ₽
Ост. мест: 2
Sexy Back
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 22:00
Анжелика Малахова
Анжелика Малахова
1250 ₽
Ост. мест: 3
Стретчинг 2
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:00
На это занятие закончились места
Ася Алексеева
1250 ₽
Ост. мест: 3
19:00 - 20:00
Анжелика Малахова
Анжелика Малахова
1250 ₽
Ост. мест: 3
Растяжка без пар
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Анжелика Малахова
Анжелика Малахова
1250 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Санкт-Петербург и Лен. область, Пр. Энгельса, д. 126к1
Озерки
Проспект Просвещения
Запись возможна за 3 часа
