NUGA на м. Котельники
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1400 ₽
О студии
Студия «NUGA» предлагает широкий спектр групповых программ для поддержания здоровья и красоты тела. В расписании – классические направления и современные фитнес-форматы: от растяжки в гамаках до хатха-йоги. Также студия предлагает специализированные программы для укрепления спины и комплексные тренировки full body. Каждая программа разработана профессионалами для достижения максимальных результатов.
Расписание на
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 21:55
На это занятие закончились места
Мария Журавлёва
1400 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Юлиана Мозгунова
1400 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
В избранное
