Москва и Московская обл.
Lady Stretch

Lady Stretch – профессиональная студия стретчинга, где созданы комфортные условия для развития гибкости и пластичности тела. Основное направление – стретчинг для всех уровней подготовки, помогающий улучшить растяжку, снять мышечное напряжение и обрести легкость движений.

Опытные тренеры студии используют эффективные методики, уделяя внимание правильной технике и индивидуальным возможностям каждого. Занятия проходят в уютной атмосфере, располагающей к постепенному и безопасному прогрессу.

Lady Stretch подходит как для начинающих, так и для опытных – здесь каждый сможет улучшить свою гибкость, осанку и общее самочувствие. Это место, где тело становится более подвижным и грациозным, а занятия приносят не только пользу, но и удовольствие.

Расписание на
Стретчинг

Стретчинг 3

Stretching

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
09:00 - 10:00
Тренер
1090 ₽
Ост. мест: 5

Растяжка с подкачкой

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:00
1090 ₽
Ост. мест: 10
19:00 - 20:00
Тренер
1090 ₽
Ост. мест: 5

Шпагат

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
1090 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 2

Здоровая спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:00 - 12:00
1090 ₽
Ост. мест: 10
17:00 - 18:00
Тренер
1090 ₽
Ост. мест: 5

Женское здоровье

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 19:00
Тренер
1090 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Адмирала Руднева, 2
Улица Горчакова
Запись возможна за 3 часа

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении