Flostretch на м. Сокол
Удобства
Вода
Возраст 16+
от 1170 ₽
О студии
Вас окружают такие же мотивированные на результат люди и поддержка от всех учеников.
Мини-группы до 8 человек позволяют тренеру уделить внимание каждому. Занятие рассчитано на любой уровень подготовки.
Примечание
Женская студия.
В студии хорошая слышимость, просьба не разговаривать громко.
При опоздании более чем на 5 мин. к занятию не допускаются.
Расписание на
Пилатес 1
Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес научит вас, как обрести и поддерживать хорошую осанку. Упражнения требуют, чтобы ваше тело всегда было выровнено. Они особенно полезны тем, кого беспокоят боли в спине.
В упражнениях задействуются мышцы, которые в обычной повседневной жизни бездействуют. Пилатес фокусируется на укреплении кора, который включает в себя мышцы живота. Что же, одним из преимуществ пилатеса является обретение вожделенного «плоского живота»!
20:00 - 20:55
Ольга Филиппова
Ольга Филиппова
1170 ₽
Ост. мест: 1
Стретчинг 1
Растяжка в гамаках
Стретчинг
Информация о виде занятия
Растяжка в гамаках - это многогранный вид фитнеса , который помогает разгрузить весь позвоночный столб.
На занятиях выполняются перевёрнутые позы , при которых на позвоночник не оказывается никакого давления, за счёт веса тела под действием силы гравитации, позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы. Восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 21:55
Ольга Филиппова
Ольга Филиппова
1170 ₽
Ост. мест: 4
В избранное
