Lightstretch на м. Менделеевская
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
15 баллов
О студии
LIGHTstretch - студия растяжки и фитнеса.
В студии проводят тренировки с пульсометрами – уникальной системой, на 90% схожей с результатами ЭКГ. Занятия проходят в маленьких группах по 8-10 человек, поэтому тренер всегда уделит вам максимум внимания. Команда тренеров проходит обучение на постоянной основе, каждый сезон, и повышает свою квалификацию как с педагогами, так и врачами.
Примечание
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Стретчинг 3
Результативная растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
08:30 - 09:30
Дарья Павлова
Дарья Павлова
11 баллов
15 баллов
Ост. мест: 4
Aero stretching
Стретчинг в гамаках
09:30 - 10:30
Дарья Павлова
Дарья Павлова
11 баллов
15 баллов
Ост. мест: 5
18:30 - 19:30
Ольга Погорелова
Ольга Погорелова
15 баллов
Ост. мест: 2
Здоровая спина
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:30
Катерина Соленюк
Катерина Соленюк
11 баллов
15 баллов
Ост. мест: 5
Йога 3
Yoga для гибкости
Другие виды йоги
11:30 - 13:00
Катерина Соленюк
Катерина Соленюк
11 баллов
15 баллов
Ост. мест: 5
Aero | Yoga
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
17:30 - 18:30
Ольга Погорелова
Ольга Погорелова
15 баллов
Ост. мест: 4
Hatha - Yoga 90 минут
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:30 - 21:00
Ольга Погорелова
Ольга Погорелова
15 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., Новослободская улица, 31с1, подъезд 1
Менделеевская
Новослободская
Запись возможна за 3 часа
