Inlight в Детский сад № 43
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 16+
от 840 ₽
О студии
В фитнес-клубе Inlight царит уютная атмосфера, которая располагает к расслаблению и сосредоточению на себе. В клубе проводятся различные занятия, такие как йога, пилатес, силовые тренировки и стретчинг, а также часто проводятся новые мероприятия.
Клиенты отмечают, что в клубе работают профессиональные и дружелюбные тренеры, которые всегда готовы помочь и подправить, если что-то идет не так.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
Здор. спина + МФР (Парина)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:10 - 12:05
На это занятие закончились места
Карина Салимова
840 ₽
Мест нет
18:00 - 18:55
На это занятие закончились места
Карина Салимова
840 ₽
Мест нет
Йога 3
Кундалини йога (Парина)
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
08:30 - 09:40
Ксения Рыбкина
Ксения Рыбкина
840 ₽
Ост. мест: 2
Кундалини йога (Ландау)
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
14:00 - 15:10
На это занятие закончились места
Ксения Рыбкина
840 ₽
Мест нет
Хатха-йога (Парина)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:20 - 21:30
Альфия Хаманова
Альфия Хаманова
840 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 2
Подкачка + растяжка (Парина)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 10:55
Карина Салимова
Карина Салимова
840 ₽
Ост. мест: 1
19:10 - 20:05
На это занятие закончились места
Карина Салимова
840 ₽
Мест нет
Подкачка+растяжка (Ландау)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:30 - 12:25
Екатерина Кем
Екатерина Кем
840 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
