Боди Фитнес на м. Долгопрудная
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1200 ₽
О студии
Фитнес-клуб «Боди Фитнес» предлагает своим клиентам разнообразные программы тренировок, а также услуги солярия и массажного салона.
В клубе работают профессиональные тренеры, которые всегда готовы помочь своим клиентам достичь лучших результатов. Кроме того, в клубе проводятся акции и специальные предложения, что делает его еще более привлекательным для посетителей.
Расписание на
Стретчинг 2
Растяжка в полотнах-гамаках
Стретчинг в гамаках
16:00 - 17:00
Полина Мишина
Полина Мишина
1200 ₽
Ост. мест: 3
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Анастасия Толкунова
Анастасия Толкунова
1200 ₽
Ост. мест: 3
Функциональные тренировки 2
Силовая тренировка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
Татьяна Коваленко
Татьяна Коваленко
1200 ₽
Ост. мест: 2
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:00 - 16:00
Татьяна Коваленко
Татьяна Коваленко
1200 ₽
Ост. мест: 1
Танцы 1
ЗУМБА
Зумба
12:00 - 13:00
На это занятие закончились места
Сирена Каюкова
1200 ₽
Мест нет
Йога 1
Аэройога 1 час
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
13:00 - 14:00
Екатерина Булатова
Екатерина Булатова
1200 ₽
Ост. мест: 3
17:00 - 18:00
Полина Мишина
Полина Мишина
1200 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
