РЕФИЛ фитнес на м. Савёловская (Серпуховско-Тимирязевская линия)
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
от 1500 ₽
О студии
Новое стильное пространство фитнес-студии с закрытым женским клубом РЕФИЛ фитнес. Здесь каждая девушка сможет выбрать тренировку исходя из своего душевного состояния! Разнообразные занятия: от йоги и пилатеса до функционального тренинга. Индивидуальный подход, комфорт и приватность, быстрый прогресс, мотивация и поддержка.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
МФР-стретчинг
Миофасциальный релиз (МФР)
12:00 - 12:55
Елизавета
Елизавета
1500 ₽
Ост. мест: 5
Красивая осанка
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:15 - 16:10
Елизавета
Елизавета
1500 ₽
Ост. мест: 5
Звёздные Ягодицы
Full Body
16:20 - 17:15
Елизавета
Елизавета
1500 ₽
Ост. мест: 6
Пилатес 1
Пилатес мат
Пилатес мат
11:00 - 11:55
Елизавета
Елизавета
1500 ₽
Ост. мест: 4
14:10 - 15:05
Елизавета
Елизавета
1500 ₽
Ост. мест: 6
20:35 - 21:30
Татьяна
Татьяна
1500 ₽
Ост. мест: 6
Стретчинг 1
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:05 - 14:00
Елизавета
Елизавета
1500 ₽
Ост. мест: 5
Йога 1
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
08:30 - 09:25
Паулина
Паулина
1500 ₽
Ост. мест: 3
16:45 - 17:40
Татьяна
Татьяна
1500 ₽
Ост. мест: 6
19:30 - 20:25
Татьяна
Татьяна
1500 ₽
Ост. мест: 6
В избранное
г. Москва и Московская обл., Новослободская улица, 62к1
Савёловская (Серпуховско-Тимирязевская линия)
Савёловская (МЦД-1)
Савёловская (Большая кольцевая линия)
Савёловская (МЦД-4)
Запись возможна за 3 часа
