Притяжение
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
6-13 баллов
О студии
2 зала. В студии высокие потолки, большие окна и хорошая вентиляция.
На территории студии работает бесплатный Wi-Fi.
Бесплатная парковка.
Расписание на
Стретчинг+МФР
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:15
Лидия Гончарова
Лидия Гончарова
8 баллов
Ост. мест: 5
Аэройога
Йога в гамаках / Воздушная йога
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
14:20 - 15:20
Екатерина Плянтер
Екатерина Плянтер
13 баллов
Ост. мест: 2
