Притяжение на м. Бабушкинская
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 18+
9-15 баллов
О студии
2 зала. В студии высокие потолки, большие окна и хорошая вентиляция.
На территории студии работает бесплатный Wi-Fi.
Бесплатная парковка.
Расписание на
Стретчинг 1
Стретчинг+МФР
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:10 - 12:25
Лидия Гончарова
Лидия Гончарова
9 баллов
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 1
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
10:00 - 11:00
Лидия Гончарова
Лидия Гончарова
15 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
