Reshape на м. Парк Культуры (Сокольническая линия)
Удобства
Dog-friendly
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
13-19 баллов
О студии
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.(Данный филиал только для женщин.)
Примечание
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие. Можно посещать студию с 16 лет с письменного разрешения родителей.
Расписание на
Функциональные тренировки 8
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:30 - 12:30
Кира Бондаренко
Кира Бондаренко
13 баллов
Ост. мест: 2
Booty + ABS (утро)
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
12:40 - 13:40
Кира Бондаренко
Кира Бондаренко
13 баллов
Ост. мест: 2
Барре (утро)
Barre
12:40 - 13:40
Дарья Немарская
Дарья Немарская
13 баллов
Ост. мест: 3
Красивая осанка (вечер)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:15 - 19:15
Алина Федоркова
Алина Федоркова
13 баллов
Ост. мест: 2
Барре (вечер)
Barre
18:40 - 19:40
Карина Салаева
Карина Салаева
13 баллов
Ост. мест: 3
Booty +ABS (вечер)
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
18:45 - 19:45
Анастасия Нестерова
Анастасия Нестерова
13 баллов
Ост. мест: 1
Барре + растяжка (Вечер)
Barre
19:50 - 21:20
На это занятие закончились места
Карина Салаева
13 баллов
Мест нет
Full Body Workout (вечер)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:55 - 20:55
Анастасия Нестерова
Анастасия Нестерова
13 баллов
Ост. мест: 2
Пилатес 1
Пилатес (Вечер)
Пилатес мат
19:15 - 20:15
Алина Федоркова
Алина Федоркова
13 баллов
Ост. мест: 1
Стретчинг 2
Растяжка (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Виктория Фитц
Виктория Фитц
13 баллов
Ост. мест: 1
Растяжка (Вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:15 - 21:15
На это занятие закончились места
Алина Федоркова
13 баллов
Мест нет
Йога 2
Функциональная йога (утро)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:20 - 11:20
Кира Бондаренко
Кира Бондаренко
13 баллов
Ост. мест: 3
Функциональная йога (вечер)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
17:30 - 18:30
Анастасия Нестерова
Анастасия Нестерова
13 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Комсомольский проспект, 7/3к1
Парк Культуры (Сокольническая линия)
Парк Культуры (Кольцевая линия)
Запись возможна за 1 час
