Москва и Московская обл.
Fortis

FORTIS - Студия фитнеса. Направления:  Jumping - TRX - Пилатес - Йога - Функциональный тренинг -  Stretch & Roll - Strong&Art  - Woom Box. Каждый найдет мотивацию и поддержку для развития своего физического и эмоционального благополучия.

Примечание

Вход в студию - после регистрации посетителей на ресепшен Бизнес Центра. Для регистрации при себе необходимо иметь паспорт или фото паспорта.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 4

TRX Силовая

Другие функциональные тренировки
09:00 - 09:55
Ксения Голяева
16 баллов
Ост. мест: 2

Силовая тренировка

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 10:55
На это занятие закончились места
16 баллов
Мест нет

Functional Body

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:15 - 20:10
На это занятие закончились места
16 баллов
Мест нет

Здоровая Спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:15 - 21:10
Ольга Лискина
16 баллов
Ост. мест: 2
Стретчинг

Стретчинг 1

Stretch&Roll

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:15 - 18:10
Ольга Лискина
16 баллов
Ост. мест: 2
Пилатес

Пилатес 1

Pilates&Balance

Пилатес мат
18:15 - 19:10
Ольга Лискина
16 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Смольная ул., 2
Водный стадион
Запись возможна за 15 минут

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении