SIYAI на м. Баррикадная
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
41 балл
О студии
Пространство женского сообщества Марики Дегас для раскрытия потенциала женщины, красоты тела, проявленности и творчества.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
11:00 - 12:00
Алина Гуляева
Алина Гуляева
41 балл
Ост. мест: 1
Йога 1
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
09:00 - 10:30
Камелия Гордийчук
Камелия Гордийчук
41 балл
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:00 - 16:00
Екатерина Савина
Екатерина Савина
41 балл
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Рочдельская ул., 15, стр. 1
Баррикадная
Краснопресненская
Запись возможна за 1 час
