Твое тело-твое дело на м. Плющево
Удобства
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1150 ₽
О студии
Занятия в студии проходят для всех. Формируются мини группы до 10 человек, уделяется внимание каждому, нагрузка адаптируется под каждого клиента. Здесь обучают с полного нуля до нужного тебе результата.
Ты делаешь это для себя — наш девиз для гостей.
Расписание на
Стретчинг 2
Фитнес + растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Это тренировка: 2в1! Для тех, кто хочет сесть на шпагат и подкачать главные группы мышц (ноги. попа, руки, пресс). Это тренировка с умеренной нагрузкой, которая прекрасно подойдет для нулевого уровня подготовки.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
Растяжка + шпагат
Стретчинг
Информация о виде занятия
Для чего нужны тренировки на растяжку шпагата улучшить осанку: сделать спину прямой и красивой; устранить болевые ощущения в мышцах после занятий другими видами спорта; предотвратить разрывы и опасные растяжения связок; сделать свое тело гибким и подвижным. Шпагат делает фигуру стройной, позволяет сформировать изящный рельеф.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 13:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
18:00 - 19:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
13:00 - 14:00
1150 ₽
Ост. мест: 3
19:00 - 20:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
Танцы 1
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Информация о виде занятия
Стрип-пластика - это невероятно красивый, женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту каждого, ее магическую притягательность, шарм и обаяние! Стрип-пластика - это искусство быть женщиной! Для занятия: наколенники, туфли для стрипа (при желании).
21:00 - 22:00
1150 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
