Art Body Club на м. Беговая
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
от 1250 ₽
О студии
Фитнес студия для девушек с самыми популярными спортивными направлениями.
Примечание
Студия Art Body Club - это пространство 205 кв.м. с оригинальным дизайном: 3 зала для групповых занятий и 1 зал для индивидуальных занятий. В студии раздевалка с индивидуальными шкафчиками, душем, полотенцами и средствами личной гигиены. Есть зона отдыха с кулером, но без одноразовых стаканчиков - возьмите свою бутылочку.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
TRX Total
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
18:00 - 19:00
Галина Разиева
Галина Разиева
1250 ₽
Ост. мест: 3
20:00 - 21:00
Галина Разиева
Галина Разиева
1250 ₽
Ост. мест: 4
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
Наталья Зуева
Наталья Зуева
1250 ₽
Ост. мест: 3
20:00 - 21:00
Наталья Зуева
Наталья Зуева
1250 ₽
Ост. мест: 3
Функциональная тренировка Total
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Галина Разиева
Галина Разиева
1250 ₽
Ост. мест: 4
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
19:00 - 20:00
Наталья Зуева
Наталья Зуева
1250 ₽
Ост. мест: 3
