AURA в Красногорск
Удобства
Dog-friendly
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1000 ₽
О студии
Студия мягкого фитнеса AURA — это пространство, посвященное занятиям, направленным на улучшение гибкости, силы и общего самочувствия без излишней нагрузки на суставы. В студии проводятся занятия по йоге, пилатесу и стретчингу в уютной атмосфере. Также есть силовые направления разработанные по методике SMART тренировок. Студия предлагает как групповые, так и индивидуальные занятия, а также мастер-классы по медитации и дыхательным практикам. Основное внимание уделяется гармонии тела и разума, созданию дружелюбного сообщества и поддержке здорового образа жизни.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:15 - 20:15
Елена Богданова
Елена Богданова
1000 ₽
Ост. мест: 2
3D ягодицы+ растяжка
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:15 - 21:15
Марина Солдатенко
Марина Солдатенко
1000 ₽
Ост. мест: 3
Stretching + МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
21:15 - 22:15
Марина Солдатенко
Марина Солдатенко
1000 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., г. Путилково, ул. Новотушинская, 2
Красногорск
Запись возможна за 1 час
