AURA в Красногорск
Удобства
Dog-friendly
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1000 ₽
О студии
Студия мягкого фитнеса AURA — это пространство, посвященное занятиям, направленным на улучшение гибкости, силы и общего самочувствия без излишней нагрузки на суставы. В студии проводятся занятия по йоге, пилатесу и стретчингу в уютной атмосфере. Также есть силовые направления разработанные по методике SMART тренировок. Студия предлагает как групповые, так и индивидуальные занятия, а также мастер-классы по медитации и дыхательным практикам. Основное внимание уделяется гармонии тела и разума, созданию дружелюбного сообщества и поддержке здорового образа жизни.
Расписание на
Йога 1
Аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
10:30 - 12:00
Елена Богданова
Елена Богданова
1000 ₽
Ост. мест: 2
Танцы 1
Strip plastic
Strip / Go-go
18:00 - 19:00
Елена Девиер
Елена Девиер
1000 ₽
Ост. мест: 3
Стретчинг 1
Стретчинг на шпагат
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:00
Елена Богданова
Елена Богданова
1000 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., г. Путилково, ул. Новотушинская, 2
Красногорск
Запись возможна за 1 час
