Fitness Manifest

Студия предлагает различные варианты тренировок для вашего комфорта и эффективности тренировок. Например, в сайкл-студии важно поддержать соревновательный ритм и в команде тренировки становятся интереснее, а на функциональных тренировках правильно поставить технику поможет уже опытный тренер.

Расписание на

Тренажерный зал

Тренажерный зал
07:00 - 10:00
9 баллов
Ост. мест: 10
08:00 - 11:00
9 баллов
Ост. мест: 10
09:00 - 12:00
9 баллов
Ост. мест: 10
10:00 - 13:00
9 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
9 баллов
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
9 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
9 баллов
Ост. мест: 10
14:00 - 17:00
9 баллов
Ост. мест: 10
16:00 - 19:00
9 баллов
Ост. мест: 10
17:00 - 20:00
9 баллов
Ост. мест: 5
18:00 - 21:00
9 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 22:00
9 баллов
Ост. мест: 10
21:00 - 00:00
9 баллов
Ост. мест: 10

Functional Training

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:00 - 14:00
Сергей Чередниченко
7 баллов
Ост. мест: 4
19:00 - 20:00
Сергей Коромыслов
7 баллов
Ост. мест: 6

Endurance Cycling. 55 мин

Сайклинг
Информация о виде занятия Занятие строится по системе ICG Coach by Color с пятью цветовыми зонами мощности, которые формируются индивидуально, а основе показателей Функционального Порога Мощности (FTP). Во время этой сайкл - тренировки, преимущественно используются горные техники. Интенсивность тренировки варьирует от низкой до средней. Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
18:30 - 19:30
Сергей Чередниченко
7 баллов
Ост. мест: 12

TRX Base

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
20:00 - 21:00
Сергей Коромыслов
7 баллов
Ост. мест: 2

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, ул. Двинцев, 12к1
Марьина роща
Савёловская (Серпуховско-Тимирязевская линия)
Савёловская (Большая кольцевая линия)
Запись возможна за 1 час
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей