Пожалуй, одна из самых приятных практик, которые когда-либо со мной случались. Ощущение какой-то тотальной заботы — всё очень нежно, плавно, спокойно, при этом достаточно глубокая проработка всех мышц, есть силовой элемент, но вообще без надрыва, даже это делается с удовольствием. В начале занятия дыхательная практика, потом более динамичная последовательность поз, а когда мышцы разогреты — работа с гибкостью и растяжкой. В конце перевернутые позы, а после — шавасана (очень приятные тяжёленькие лавандовые подушечки на глаза!!! теперь хочу себе такую домой), и Полина очень нежно и аккуратно промяла каждому шею . Может, и забыла что-то, очень много всего было, время пролетело быстро :) Для сложных асан предлагается несколько вариантов, за правильностью исполнения внимательно следят.
И ещё! Не могу не отметить, что это ОЧЕНЬ красивая студия, всё новое, свежее, много деталей, которые хочется рассматривать, видно, что вложено много любви. Небольшая раздевалка (но тоже красивая😅) Очень советую студию!