Move
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
10 баллов
О студии
Это место где вы обретаете стройность, здоровье, баланс, гармоничность и женственность в поле поддерживающих единомышленников под наставлением сильной и дружной команды. В студии Move заботятся о том, чтобы каждый клиент чувствовал себя уютно. Три зала для тренировок, лаунж зона, просторные раздевалки, чай и диетические сладости.
Расписание на
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:50
10 баллов
Ост. мест: 6
Girly Hip-Hop
Хип-хоп / Уличные танцы
12:00 - 12:50
10 баллов
Ост. мест: 8
Booty & ABS
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
17:00 - 17:50
10 баллов
Ост. мест: 6
Twerk
Twerk & Booty Dance
18:00 - 18:50
10 баллов
Ост. мест: 10
Lady dance
Современные направления
19:00 - 20:00
Илона Вакарчук
Илона Вакарчук
10 баллов
Ост. мест: 10
