Shine Pilates Pro на м. Прокшино
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
13-21 баллов
О студии
Студия Shine Pilates Pro - это уютная студия для занятий пилатесом в мини-группах. Акцент в занятиях делается на персональном подходе и личных целях клиентов. Пилатес помогает сохранить красоту, здоровье, высокий уровень энергии, гибкость и привлекательность, а также хорошую осанку и легкую походку; развивает чувство баланса и координацию.
Студия в том числе проводит занятия по реабилитации после травм, для беременных, по коррекции фигуры.
Расписание на
Пилатес 2
Pillates REFORMER
Пилатес реформер
16:00 - 16:55
На это занятие закончились места
Игорь Елин
21 балл
Мест нет
18:00 - 18:55
Игорь Елин
Игорь Елин
21 балл
Ост. мест: 2
Pilates Mat
Пилатес мат
17:00 - 17:55
Алина Джамбаева
Алина Джамбаева
13 баллов
Ост. мест: 2
19:00 - 19:55
Алина Джамбаева
Алина Джамбаева
13 баллов
Ост. мест: 1
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:00 - 15:55
На это занятие закончились места
Маргарита Козлова
13 баллов
Мест нет
Функциональные тренировки 2
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
13:00 - 13:55
На это занятие закончились места
Маргарита Козлова
15 баллов
Мест нет
Functional
Full Body
14:00 - 14:55
Маргарита Козлова
Маргарита Козлова
13 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., бульвар Веласкеса, 2
Прокшино
поселение Московский
Запись возможна за 30 минут
