5 Элемент на м. Деловой центр (Солнцевская линия)
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
от 1030 ₽
О студии
Фитнес-клуб «5 Элемент» — клуб площадью более 4000 м², расположен в «Афимолл Сити». Внутри — просторные залы с панорамными окнами, современное оборудование и чёткая организация пространства. Высокие потолки и отсутствие очередей обеспечивают комфортные условия для тренировок
Расписание на
Тренажерный зал 1
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
13:00 - 16:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
14:00 - 17:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
15:00 - 18:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
16:00 - 19:00
1030 ₽
Ост. мест: 4
17:00 - 20:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
18:00 - 21:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
19:00 - 22:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
20:00 - 23:00
На это занятие закончились места
1030 ₽
Мест нет
21:00 - 23:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 3
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Интенсивная функциональная тренировка с разнообразными упражнениями на силу, выносливость и координацию.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
18:30 - 19:25
Юрий Бугаев
Юрий Бугаев
1030 ₽
Ост. мест: 5
Пресс+растяжка
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
18:30 - 19:25
Александра Шелакина
Александра Шелакина
1030 ₽
Ост. мест: 5
СТЭП Аэробика
Другие функциональные тренировки
19:30 - 20:25
Виктория Козиненко
Виктория Козиненко
1030 ₽
Ост. мест: 5
Единоборства 1
Бокс
Бокс
Информация о виде занятия
Тренировка с элементами бокса, направленная на развитие силы, выносливости, координации и реакции.
19:00 - 21:00
Игорь Синявский
Игорь Синявский
1030 ₽
Ост. мест: 4
Йога 1
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Класс с последовательной проработкой асан, дыхания и устойчивых поз в спокойном темпе.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
13:30 - 14:25
Максим Борискин
Максим Борискин
1030 ₽
Ост. мест: 10
Стретчинг 1
ШПАГАТ+
Стретчинг
Информация о виде занятия
Практика с упражнениями на растяжку и мобильность, направленная на постепенное развитие гибкости.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:30 - 20:25
Александра Шелакина
Александра Шелакина
1030 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Пресненская наб., 2
Деловой центр (Солнцевская линия)
Деловой центр
Москва-Сити
Москва-сити (МЦК)
Пресненский
Москва-Сити (МЦД-4)
Запись возможна за 1 час
