СЧАСТЬЕ на м. Тропарево
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1110 ₽
О студии
Пространство бережного отношения к здоровью и красоте.
Студия предлагает услуги группового фитнеса и ручного массажа, создавая комфортные условия для женщин, которые ценят заботу о своем теле и душевное равновесие.
Здесь продуманы все детали: бережные физические нагрузки, личное пространство, благоприятный психологический климат. Всё это — важные элементы, влияющие на качество жизни.
✔️ Мини-группы от 6 до 10 человек обеспечивают индивидуальный подход.
✔️ Просторные, светлые залы с высокими потолками, кондиционерами и системой вентиляции создают комфортную атмосферу для тренировок.
✔️ В зоне ожидания можно отдохнуть, почитать книги из библиотеки, воспользоваться бесплатным Wi-Fi, наполнить свои спортивные бутылки водой и приготовить душистый чай с собой.
✔️ В раздевалках предусмотрены все удобства: шампунь, бальзам, мицеллярная вода и средства личной гигиены.
Студия создана для тех, кто стремится к гармонии, заботится о своем теле и ищет место, где можно восстановить силы и почувствовать себя лучше.
Примечание
Студия только для женщин.
При опоздании на тренировку более, чем на 15 минут — вам предложат пройти на следующее занятие при наличии свободных мест.
Аренда полотенца оплачивается отдельно — 100 р.
Расписание на
Пилатес 3
ПИЛАТЕС СИЛОВОЙ
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Бережная забота о здоровом и подтянутом теле. Медленный темп тренировки подходит и для мягкого пробуждения утром, и для вечернего расслабления.
Пилатес снимет напряжения и боли в теле, улучшает осанку и укрепляет мышцы.
Направление подходит для любого уровня подготовки, а наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортной тренировке, чтобы вы не просто избавились от напряжения в теле, но и не навредили себе.
10:00 - 11:00
Елизавета Боброва
Елизавета Боброва
1110 ₽
Ост. мест: 1
ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ • начинающие • мини-группа для двоих
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Базовая тренировка на реформере с контролируемыми упражнениями для освоения техники и движений.
11:00 - 12:00
Елизавета Боброва
Елизавета Боброва
2780 ₽
Ост. мест: 1
ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ • продолжающие • мини-группа для двоих
Пилатес реформер
Информация о виде занятия
Тренировка на реформере с более сложными упражнениями для развития силы, стабильности и координации.
12:00 - 13:00
На это занятие закончились места
Елизавета Боброва
2780 ₽
Мест нет
Функциональные тренировки 1
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА • благополучие • well being
Full Body
Информация о виде занятия
Авторское направление студии — функциональная трёхплоскостная тренировка на все группы мышц, скульптурирующая всё тело с помощью увеличения подвижности каждого отдела.
Динамичные упражнения с дополнительным оборудованием, в которых ни одна часть тела не останется без внимания. Нагрузка интенсивная, но бережная, без изнурения и чрезмерной усталости в процессе занятия. Тренировка поможет гармонично развить тело и привести его в тонус. Особенностью является интеграция дыхательной системы в тренировочный процесс.
Целью занятий является задействование всех физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация) с возможностью фокусирования на одном - двух качествах за тренировку. Вы в надежных руках, настало время довериться.
12:00 - 13:00
На это занятие закончились места
Чулпан Исраилова
1110 ₽
Мест нет
Стретчинг 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА
Стретчинг
Информация о виде занятия
Мягкая растяжка — это безопасная тренировка на все тело с акцентом на вытяжение каждого отдела тела.
Во время занятий по мягкой растяжке особое внимание уделяется разогреву и технике упражнений.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, осуществляется профилактика будущих травм: растянутое тело более устойчиво к травмам и не боится принять некомфортное положение. Наши профессиональные тренеры позаботятся о безопасном занятии. Вы в надежных руках, пришло время довериться.
Во время занятий по мягкой растяжке особое внимание уделяется разогреву и технике упражнений.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, осуществляется профилактика будущих травм: растянутое тело более устойчиво к травмам и не боится принять некомфортное положение. Наши профессиональные тренеры позаботятся о безопасном занятии. Вы в надежных руках, пришло время довериться.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 14:00
На это занятие закончились места
Чулпан Исраилова
1110 ₽
Мест нет
Йога 4
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Практика йоги с акцентом на мягкое движение, дыхание и телесную осознанность.
13:00 - 14:00
Ольга Толмачёва-Шустова
Ольга Толмачёва-Шустова
1110 ₽
Ост. мест: 4
ВОЗДУШНАЯ ЙОГА
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Практика с использованием гамака для поддержки в асанах, развития гибкости, баланса и контроля движений.
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
14:00 - 15:30
На это занятие закончились места
Ольга Толмачёва-Шустова
1110 ₽
Мест нет
ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Йогатерапия для беременных — это удивительное, почти волшебное направление, где женщины выполняют специально подобранные комплексы асан.
Асаны в йогатерапии для беременных рассчитаны на проработку мышц спины, на увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза и на работу с дыханием и вниманием.
Под чутким руководством заботливого тренера тренировка пройдет максимально комфортно для будущих мам: практика прекрасно влияет на самочувствие женщины, позитивно сказывается на развитии плода и подготавливает тело к предстоящим родам.
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
15:30 - 17:00
Ольга Толмачёва-Шустова
Ольга Толмачёва-Шустова
1110 ₽
Ост. мест: 3
ЙОГА С МЯГКОЙ РАСТЯЖКОЙ
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Практика с сочетанием асан и упражнений на растяжку для подвижности и расслабления мышц.
19:00 - 20:30
На это занятие закончились места
Ольга Толмачёва-Шустова
1110 ₽
Мест нет
Медитации 1
ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ
Звуковая медитация
Информация о виде занятия
Медитативная практика со звуковыми вибрациями гонга для расслабления и концентрации внимания.
17:30 - 19:00
На это занятие закончились места
Ольга Толмачёва-Шустова
1110 ₽
Мест нет
В избранное
