СЧАСТЬЕ на м. Тропарево
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
14-56 баллов
О студии
Пространство бережного отношения к здоровью и красоте.
Студия предлагает услуги группового фитнеса и ручного массажа, создавая комфортные условия для женщин, которые ценят заботу о своем теле и душевное равновесие.
Здесь продуманы все детали: бережные физические нагрузки, личное пространство, благоприятный психологический климат. Всё это — важные элементы, влияющие на качество жизни.
✔️ Мини-группы от 6 до 10 человек обеспечивают индивидуальный подход.
✔️ Просторные, светлые залы с высокими потолками, кондиционерами и системой вентиляции создают комфортную атмосферу для тренировок.
✔️ В зоне ожидания можно отдохнуть, почитать книги из библиотеки, воспользоваться бесплатным Wi-Fi, наполнить свои спортивные бутылки водой и приготовить душистый чай с собой.
✔️ В раздевалках предусмотрены все удобства: шампунь, бальзам, мицеллярная вода и средства личной гигиены.
Студия создана для тех, кто стремится к гармонии, заботится о своем теле и ищет место, где можно восстановить силы и почувствовать себя лучше.
Примечание
Студия только для женщин.
При опоздании на тренировку более, чем на 15 минут — вам предложат пройти на следующее занятие при наличии свободных мест.
Аренда полотенца оплачивается отдельно — 100 р.
Расписание на
Пилатес 2
PILATES MAT POWER
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Бережная забота о здоровом и подтянутом теле. Медленный темп тренировки подходит и для мягкого пробуждения утром, и для вечернего расслабления.
Пилатес снимет напряжения и боли в теле, улучшает осанку и укрепляет мышцы.
Направление подходит для любого уровня подготовки, а наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортной тренировке, чтобы вы не просто избавились от напряжения в теле, но и не навредили себе.
10:00 - 11:00
На это занятие закончились места
Кристина Шеремет
14 баллов
Мест нет
19:30 - 20:30
На это занятие закончились места
Елизавета Боброва
14 баллов
Мест нет
PILATES MAT
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Бережная забота о здоровом и подтянутом теле. Медленный темп тренировки подходит и для мягкого пробуждения утром, и для вечернего расслабления.
Пилатес снимет напряжения и боли в теле, улучшает осанку и укрепляет мышцы.
Направление подходит для любого уровня подготовки, а наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортной тренировке, чтобы вы не просто избавились от напряжения в теле, но и не навредили себе.
20:30 - 21:30
Елизавета Боброва
Елизавета Боброва
14 баллов
Ост. мест: 3
Функциональные тренировки 3
BARRE
Barre
Информация о виде занятия
Грациозный формат тренировки: сочетание силовой нагрузки с элементами из пилатеса, йоги и балета.
Barre помогает разнообразить свои тренировки: преодолеть эффект плато, когда вес стоит на месте, избавиться от болей в шее, пояснице и коленях.
Направление подходит для любого уровня подготовки: идеальный выбор для тех, кто хочет внести элемент изящества в силовые тренировки. Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии. Вы в надежных руках, время довериться.
10:00 - 11:00
На это занятие закончились места
Марьяна Яковлева
14 баллов
Мест нет
WELL BEING
Full Body
Информация о виде занятия
Авторское направление студии — функциональная трёхплоскостная тренировка на все группы мышц, скульптурирующая всё тело с помощью увеличения подвижности каждого отдела.
Динамичные упражнения с дополнительным оборудованием, в которых ни одна часть тела не останется без внимания. Нагрузка интенсивная, но бережная, без изнурения и чрезмерной усталости в процессе занятия. Тренировка поможет гармонично развить тело и привести его в тонус. Особенностью является интеграция дыхательной системы в тренировочный процесс.
Целью занятий является задействование всех физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация) с возможностью фокусирования на одном - двух качествах за тренировку. Вы в надежных руках, настало время довериться.
11:00 - 12:00
На это занятие закончились места
Марьяна Яковлева
14 баллов
Мест нет
ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ И ПОДВИЖНОСТЬ ТБС
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Здоровье спины и подвижность тазобедренного сустава — это тренировка, направленная на профилактику болезненных ощущений и восстановление позвоночника.
Тренировки рекомендуются при: сидячем образе жизни, ощущении постоянного напряжения в спине, а также людям, страдающим мигренями, повышенным или пониженным давлением.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, формируется правильная осанка и исчезают боли. Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии. Вы в надежных руках, пришло время довериться.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 13:00
На это занятие закончились места
Марьяна Яковлева
14 баллов
Мест нет
17:30 - 18:30
На это занятие закончились места
Елизавета Боброва
14 баллов
Мест нет
Стретчинг 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА
Стретчинг
Информация о виде занятия
Мягкая растяжка — это безопасная тренировка на все тело с акцентом на вытяжение каждого отдела тела.
Во время занятий по мягкой растяжке особое внимание уделяется разогреву и технике упражнений.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, осуществляется профилактика будущих травм: растянутое тело более устойчиво к травмам и не боится принять некомфортное положение. Наши профессиональные тренеры позаботятся о безопасном занятии. Вы в надежных руках, пришло время довериться.
Во время занятий по мягкой растяжке особое внимание уделяется разогреву и технике упражнений.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, осуществляется профилактика будущих травм: растянутое тело более устойчиво к травмам и не боится принять некомфортное положение. Наши профессиональные тренеры позаботятся о безопасном занятии. Вы в надежных руках, пришло время довериться.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
09:00 - 10:00
Кристина Шеремет
Кристина Шеремет
14 баллов
Ост. мест: 5
18:30 - 19:30
Елизавета Боброва
Елизавета Боброва
14 баллов
Ост. мест: 2
Йога 4
ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Йогатерапия для беременных — это удивительное, почти волшебное направление, где женщины выполняют специально подобранные комплексы асан.
Асаны в йогатерапии для беременных рассчитаны на проработку мышц спины, на увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза и на работу с дыханием и вниманием.
Под чутким руководством заботливого тренера тренировка пройдет максимально комфортно для будущих мам: практика прекрасно влияет на самочувствие женщины, позитивно сказывается на развитии плода и подготавливает тело к предстоящим родам.
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
15:00 - 16:30
Ольга Толмачёва-Шустова
Ольга Толмачёва-Шустова
14 баллов
Ост. мест: 4
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Другие виды йоги
17:00 - 18:00
Ольга Толмачёва-Шустова
Ольга Толмачёва-Шустова
14 баллов
Ост. мест: 5
ВОЗДУШНАЯ ЙОГА
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:30
На это занятие закончились места
Ольга Толмачёва-Шустова
14 баллов
Мест нет
ЙОГА-НИДРА
Другие виды йоги
20:30 - 22:00
Ольга Толмачёва-Шустова
Ольга Толмачёва-Шустова
14 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
