YoBalance на м. Некрасовка
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1080 ₽
О студии
Сеть студий йоги YoBalance. Здесь собраны самые популярные направления: йога, пилатес, интервальные и круговые тренировки, йога и другие тренировки.
Место, где каждый сможет обрести гармонию души и тела.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:30 - 10:30
Екатерина Борисова
Екатерина Борисова
1080 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Выполнение стретчинг-упражнений позволит не только улучшить самочувствие, но и решить следующие задачи:
устранить напряжение в мышцах и снять нервные блоки;
уменьшить болевые ощущения;
активировать абсолютно все группы мышц;
простимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
вернуть былую гибкость;
выпрямить осанку;
сделать силуэт привлекательным и «фигурным»;
повысить самооценку и достигнуть гармонии с самим собой.
Подходит для всех уровней физической подготовки.
Форма одежды: футболка, спортивные штаны, носки (при желании).
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:30 - 11:30
Екатерина Борисова
Екатерина Борисова
1080 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
