Боди Фитнес на м. Пятницкое шоссе
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
10 баллов
О студии
Фитнес-клуб «Боди Фитнес» — это место, где вы можете найти разнообразные тренировки на любой вкус. Здесь работают опытные тренеры, которые найдут подход к каждому клиенту.
В клубе проводятся тематические тренировки, а также мероприятия, на которые можно прийти в разных нарядах. Кроме того, в клубе есть солярий и массажный салон, где вы можете пройти процедуры LPG-массажа.
Расписание на
Пилатес 1
Pilates
Пилатес мат
09:30 - 10:30
Екатерина Костылева
Екатерина Костылева
10 баллов
Ост. мест: 8
Функциональные тренировки 5
Total Body - тотальная тренировка на все тело
Full Body
13:30 - 14:30
Елена Богданова
Елена Богданова
10 баллов
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:40 - 16:40
Екатерина Костылева
Екатерина Костылева
10 баллов
Ост. мест: 8
Step
Full Body
17:20 - 18:20
Артур Пак
Артур Пак
10 баллов
Ост. мест: 4
МФР (Миофасциальный релиз)
Миофасциальный релиз (МФР)
18:25 - 19:25
Екатерина Костылева
Екатерина Костылева
10 баллов
Ост. мест: 7
Jumping
Full Body
19:35 - 20:35
Алина
Алина
10 баллов
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Antigravity
Стретчинг в гамаках
14:35 - 15:35
Екатерина Костылева
Екатерина Костылева
10 баллов
Ост. мест: 6
Йога 1
Аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:40 - 22:10
Елена Богданова
Елена Богданова
10 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
