На Спорте ощепкова на м. Новомосковская

Студия, хоть и единственная такого формата в жк, но не скатилась в ужас, поскольку «и так ходить будут». Придумывают активности, мастер-классы. Занятие было максимально непривычным. Точнее нет, привычным, но из 2015 года: упражнения для степа в качестве поддержания ритма пульса, выпады с неконтролируемой техникой и прочие прелести. Но стоит отдать должное, вся программа, если выполнять ее правильно, максимально эффективна! Нюанс из-за которого сняла еще одну звезду: я пришла вовремя, но разминка уже началась. Визуально не было ясно, есть ли свободный коврик или нет (кто-то свой свернул, кто-то занял чуть более широкую позицию). Обычно тренер ориентирует опоздавших по поводу мест, которые можно занять, но тут не было ничего; помогла девушка, к которой под бок я изначально встала. Жаль, что имена тренеров во время выбора тренировок не отображаются

Очень много смотрела на потолок и увидела много паутины и пыли 🌚 занятие отличное! У Ольги, как и у остальных тренеров студии, свой профессиональный подход, тренировка не похожа на остальные тренировки. Все прошло бодро, поработали с собственным весом со всеми отделами позвоночника. Динамично, но мягко. Спина говорит спасибо!

Впервые на аэростретчинге был такой большой комплекс в гамаках, что, несомненно, плюс. И это был реально стретчинг, а не просто одно упражнение для развлечения и последующее отдыхание на заминке. На мой взгляд Лилии как тренеру не хватало уверенности, не получалось держать внимание группы.

Натали покорила сердечко! Поэтому я сдаюсь и ставлю все пятерки. Занятие прошло великолепно: тренер внимательна, компетентна, поддерживает легкую беседу во время тренировки (прекрасно помогает отвлечься от дискомфорта во время части МФР). Очень мягко тянет, не до треска. Теперь любопытно попасть к ней и на другие занятия 🌚

В студии изменения: во входной зоне поставили удобные одинаковые шлепанцы, чтобы ходить не голыми ногами по полу, в целом стало больше комфорта и чистоты. Но, занятие было первым за день, визуально пол чист, однако, после работы в партере черные брюки оказались в пыли. Занятие: Лидия - отличный опытный тренер с балетным прошлым и бэкграундом в сфере фитнеса около 20 лет, что чувствовалось на занятии. Тренер внимательна, тактична, хорошо следит за правильностью выполнения упражнений. А плейлист - отдельная благодарность!

Занятие вела тренер Юлия. Плейлист составлен великолепно! Кажется, состоит из ретро в легкой современной обработке, тренер на переключение не отвлекается, музыка плавно переключается, не отвлекая на себя. На растяжке была спокойная, в лучших традициях плавных направлений. Разминка была в стиле школьной или ретро-фитнеса. Давно такого не видела, сначала не поняла, но, вроде, понравилось. Не знаю, разогрелись ли мышцы, но на такую разминку лучше прийти не после дивана :) часть упражнений на пресс была интересной, включала в себя редкие упражнения. Сначала хотелось лечь и плакать, но из-за разнообразия действий эта часть пролетела. Один нюанс, core заявлено как комплекс на верхнюю часть тела, у нас был пресс и все. Вход в растяжку был плавным. Колесо не изобрели, но, на мой взгляд, темп был слишком интенсивен, не хватило работы со спиной, в некоторых позах хотелось побыть дольше, а то только почувствуешь, что начинаешь расслабляться и «проваливать» сустав, как происходит смена упражнения. Студия. Поскольку большая часть занятия проходила на полу, обратила внимание на какой-то сор (робот-пылесос не помешает), несвежие коврики, которые не обрабатываются антисептиком после занятия. Лежать лицом на коврике было неприятно, приходилось как-то выходить из ситуации или просто ее принимать.

Отличная студия формата «у дома». Студия: Нет душа, но если приходите на неинтенсивную нагрузку, то он и не нужен. Раздевалка квадратной формы, что позволяет обходить лавку и не тереться о других переодевающихся. Приличная зона ожидания, чисто, бахилы в наличии. Я была на занятии, которое подразумевало 5 участников (запись была полной), никто ни обо что не бился, места хватало, единственный нюанс - боковые зеркала. Со стороны двери зеркала нет, что не позволяет смотреть на правильность выполнения упражнения (но это придирки). Студию оцениваю выше, чем некоторые внутри мкад такого же формата (грамотное пространство, никаких остатков ремонта и лишнего инвентаря). Отдельное спасибо администратору! В вотсапе отвечает быстро, никаких навязываний услуг. Занятие: Оксана отличный тренер, очень деликатна! От ее взора не ускользает ни одно неправильное движение. Поскольку группа состояла больше из начинающих, упражнения были соответствующие, но и мы пришли не на воздушную гимнастику или акробатику! Занятие прошло продуктивно, боли в шейном отделе прошли :) /на занятия хожу с разрешения врача ввиду наличия грыж/ Жаль, что расписание мне не подходит, ходила бы только к ней. Мне есть с чем сравнить, посетила ряд топовых студий и тренеров в Москве, а нашла «своего» в небольшой студии у дома :)

все прошло хорошо, в субботу днём 3 человека - прекрасно

Занятие понравилось, но очень большая группа на такую площадь, если даже вечером восьмого марта приходилось смотреть чтоб не задеть соседа рукой или ногой то стало быть для студии записывать клиентов на занятие больше чем комфортно разместятся это норма.

Все отлично!

Все отлично, приятное место 👍