Москва и Московская обл.
9Zalov

9Zalov — динамичная танцевальная студия в центре Москвы с атмосферой творчества и страсти к движению. На площади более 850 м² расположены девять стильных залов и отдельный фитнес-зал. Пространства с высокими потолками, панорамными зеркалами и профессиональным оснащением создают идеальные условия для танцев, фитнеса и Pole Dance.

Студия предлагает направления от хип-хопа до contemporary и Pole Dance. Занятия ведут опытные педагоги, многие из которых — признанные профессионалы. Гостей ждут комфортные раздевалки, душевые. 

Примечание

Обязательно иметь при себе паспорт или другой документ, удостоверяющий личность

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 3

Калланетика

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Статическая тренировка с мягкими и точными движениями, направленная на укрепление мышц и контроль тела. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
770 ₽
Ост. мест: 10
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 10
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Силовой Тренинг + Стретчинг Голд (50+)

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Комбинированная тренировка с силовыми упражнениями и растяжкой в комфортном темпе. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Фитнес Латина

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Танцевально-фитнес тренировка с латиноамериканскими ритмами и динамичными связками. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
Макс
770 ₽
Ост. мест: 9
Танцы

Танцы 14

Zumba gold от 50 лет

Зумба
Информация о виде занятия Танцевальная тренировка в умеренном темпе с простыми связками и акцентом на движение.
11:00 - 12:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Girly Hip-Hop

Хип-хоп / Уличные танцы
Информация о виде занятия Танцевальная практика с хип-хоп элементами и акцентом на подачу и пластику движений.
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Дэнсхолл

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевальная практика с энергичными движениями и акцентом на ритм и подачу.
18:00 - 19:00
Мишель
770 ₽
Ост. мест: 10

Контемпорари

Contemporary
Информация о виде занятия Танцевальная практика с плавными переходами, работой с пространством и телесной выразительностью.
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Джаз-Фанк

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевальная практика с сочетанием джазовой техники, хип-хопа и выразительной хореографии.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Афро фитнесс

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевально-фитнес тренировка с африканскими ритмами и активной работой всего тела.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Вог

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевальная практика с чёткими линиями, позами и акцентом на выразительность движений.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Хай Хилс

High heels
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с элементами хореографии на каблуках, направленное на баланс и координацию.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 5

Бразильский Фанк

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с энергичными и ритмичными движениями в стиле бразильского фанка.
19:00 - 20:00
Мишель
770 ₽
Ост. мест: 10

Танцевальная База

Другие стили танцев
Информация о виде занятия Занятие для освоения базовых движений, ритма и координации в танце.
20:00 - 21:00
Давидосс Кисс
770 ₽
Ост. мест: 8

Реггетон

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с ритмичными и акцентными движениями в стиле реггетон.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 5

Хип хоп база

Хип-хоп / Уличные танцы
Информация о виде занятия Занятие для освоения базовых движений, ритма и координации в стиле хип-хоп.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Афробит

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с африканскими ритмами и динамичными движениями всего тела.
21:00 - 22:00
Давидосс Кисс
770 ₽
Ост. мест: 10

Сальса

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с изучением базовых шагов и ритма сальсы.
21:00 - 22:00
Макс
770 ₽
Ост. мест: 10
Стретчинг

Стретчинг 2

Стретчинг

Стретчинг
Информация о виде занятия Практика с упражнениями на растяжку и подвижность для расслабления мышц и увеличения диапазона движений. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 14:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Растяжка (шпагат)

Стретчинг
Информация о виде занятия Практика с упражнениями на растяжку, направленная на постепенное развитие гибкости. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 9
Единоборства

Единоборства 1

Капоэйра

Другие виды единоборств
Информация о виде занятия Динамичное занятие с элементами акробатики, ритма и движений, заимствованных из боевого искусства.
21:00 - 22:00
770 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Мясницкая, 15
Тургеневская
Сретенский бульвар
Чистые пруды
Басманный
Запись возможна за 1 час

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении