Москва и Московская обл.
9Zalov

9Zalov — динамичная танцевальная студия в центре Москвы с атмосферой творчества и страсти к движению. На площади более 850 м² расположены девять стильных залов и отдельный фитнес-зал. Пространства с высокими потолками, панорамными зеркалами и профессиональным оснащением создают идеальные условия для танцев, фитнеса и Pole Dance.

Студия предлагает направления от хип-хопа до contemporary и Pole Dance. Занятия ведут опытные педагоги, многие из которых — признанные профессионалы. Гостей ждут комфортные раздевалки, душевые. 

Примечание

Обязательно иметь при себе паспорт или другой документ, удостоверяющий личность

Расписание на
Танцы

Танцы 10

Латина Соло

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальная практика с элементами латиноамериканских направлений, направленная на координацию и ритм.
13:00 - 14:00
770 ₽
Ост. мест: 10
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Girly Hip-Hop

Хип-хоп / Уличные танцы
Информация о виде занятия Танцевальная практика с хип-хоп элементами и акцентом на подачу и пластику движений.
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Дэнсхолл

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевальная практика с энергичными движениями и акцентом на ритм и подачу.
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 5

Бачата

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальная практика с плавными и ритмичными движениями в стиле бачаты.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 9

Бразильский Фанк

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с энергичными и ритмичными движениями в стиле бразильского фанка.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 5

Бразильская Самба

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с энергичными и ритмичными движениями в стиле самбы.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 5

Реггетон

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с ритмичными и акцентными движениями в стиле реггетон.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Сальса

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с изучением базовых шагов и ритма сальсы.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 10
21:00 - 22:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Бразильский микс

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальная тренировка с сочетанием разных бразильских ритмов и стилей.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 10

Зумба

Зумба
Информация о виде занятия Танцевальная тренировка с энергичными связками под музыку, направленная на выносливость и координацию.
21:00 - 22:00
770 ₽
Ост. мест: 10
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 2

Калланетика

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Статическая тренировка с мягкими и точными движениями, направленная на укрепление мышц и контроль тела. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
770 ₽
Ост. мест: 9
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 9
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 9

Здоровая Спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Спокойная практика с упражнениями для укрепления мышц спины и улучшения подвижности. Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 10
Стретчинг

Стретчинг 2

Стретчинг

Стретчинг
Информация о виде занятия Практика с упражнениями на растяжку и подвижность для расслабления мышц и увеличения диапазона движений. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 14:00
770 ₽
Ост. мест: 10
18:00 - 19:00
770 ₽
Ост. мест: 9

Растяжка (шпагат)

Стретчинг
Информация о виде занятия Практика с упражнениями на растяжку, направленная на постепенное развитие гибкости. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
770 ₽
Ост. мест: 10
Единоборства

Единоборства 1

Капоэйра

Другие виды единоборств
Информация о виде занятия Динамичное занятие с элементами акробатики, ритма и движений, заимствованных из боевого искусства.
20:00 - 21:00
770 ₽
Ост. мест: 5
21:00 - 22:00
770 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Мясницкая, 15
Тургеневская
Сретенский бульвар
Чистые пруды
Басманный
Запись возможна за 1 час

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении