Москва и Московская обл.
9Zalov

9Zalov — динамичная танцевальная студия в центре Москвы с атмосферой творчества и страсти к движению. На площади более 850 м² расположены девять стильных залов и отдельный фитнес-зал. Пространства с высокими потолками, панорамными зеркалами и профессиональным оснащением создают идеальные условия для танцев, фитнеса и Pole Dance.

Студия предлагает направления от хип-хопа до contemporary и Pole Dance. Занятия ведут опытные педагоги, многие из которых — признанные профессионалы. Гостей ждут комфортные раздевалки, душевые. 

Примечание

Обязательно иметь при себе паспорт или другой документ, удостоверяющий личность

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 1

Калланетика

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Статическая тренировка с мягкими и точными движениями, направленная на укрепление мышц и контроль тела. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:00 - 14:00
770 ₽
Ост. мест: 5
Стретчинг

Стретчинг 1

Стретчинг

Стретчинг
Информация о виде занятия Практика с упражнениями на растяжку и подвижность для расслабления мышц и увеличения диапазона движений. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
770 ₽
Ост. мест: 5
Танцы

Танцы 8

Реггетон

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с ритмичными и акцентными движениями в стиле реггетон.
12:00 - 13:00
Мишель
770 ₽
Ост. мест: 10

Партерная Техника

Contemporary
Информация о виде занятия Танцевальная практика с работой на полу, направленная на контроль тела и плавность движений.
12:00 - 13:00
На это занятие закончились места
770 ₽
Мест нет

Контемпорари

Contemporary
Информация о виде занятия Танцевальная практика с плавными переходами, работой с пространством и телесной выразительностью.
13:00 - 14:00
На это занятие закончились места
770 ₽
Мест нет

Бразильский Фанк

Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с энергичными и ритмичными движениями в стиле бразильского фанка.
13:00 - 14:00
Мишель
770 ₽
Ост. мест: 10

Хай Хилс База

High heels
Информация о виде занятия Занятие для освоения базовых движений и техники танца на каблуках.
13:00 - 14:00
Штатнов Александр
770 ₽
Ост. мест: 10

Хай Хилс

High heels
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с элементами хореографии на каблуках, направленное на баланс и координацию.
14:00 - 15:00
Штатнов Александр
770 ₽
Ост. мест: 10

Хай Хилс

High heels
Информация о виде занятия Танцевальное занятие с элементами хореографии на каблуках, направленное на баланс и координацию.
15:00 - 16:00
770 ₽
Ост. мест: 5

Джаз-Фанк

Современные направления
Информация о виде занятия Танцевальная практика с сочетанием джазовой техники, хип-хопа и выразительной хореографии.
16:00 - 17:00
770 ₽
Ост. мест: 5
Йога

Йога 1

Кундалини Йога

Кундалини йога
Информация о виде занятия В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие. Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
19:00 - 20:30
770 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Мясницкая, 15
Тургеневская
Сретенский бульвар
Чистые пруды
Басманный
Запись возможна за 1 час

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении