Yoga Space на м. Охотный Ряд
Удобства
Dog-friendly
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
от 1490 ₽
О студии
Камерное пространство во дворах Б. Никитской улицы
В студии Вас ждет особая, камерная атмосфера, классы в небольших группах - до 15 человек, размеренный темп, комфортные раздевалки и душевые. Основной акцент сделан на практики с терапевтическим эффектом, нацеленные на бережную заботу о себе и релаксацию. Также в расписании Вы найдете классы с динамичными и силовыми практиками.
Идеальное место для уединения и поиска гармонии с собой.
Для вашего удобства в студии предусмотрены персональные шкафчики, душевые, полотенца, фены, а также этичные средства для тела и волос.
Расписание на
Аштанга Led class. Все уровни
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Практика аштанга-йоги с ведущей последовательностью асан и синхронизацией движений с дыханием.
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
08:30 - 10:00
Александр Рышков
Александр Рышков
1490 ₽
Ост. мест: 3
Йога 23. Все уровни
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Йога 23 - В Y23 дается достаточно большая физическая нагрузка на тело. Сильные и мощные связки сразу дают ощутимый эффект на весь организм. На уровне психики исчезают депрессии, негативные состояния, улучшается настроение, а тело за очень короткое время приходит в отличную форму. Занятия проводятся под метроном, что позволяет контролировать дыхание. Это основной и практически единственный физиологический процесс, которым мы можем управлять сознательно. С другой стороны, с помощью собранного на дыхании внимания мы можем обнаружить некую субстанцию, которую можно назвать наблюдателем или истинным Я.
10:00 - 11:30
Анна Тертычная
Анна Тертычная
1490 ₽
Ост. мест: 4
Виньяса flow. Средний уровень
Виньяса йога
Информация о виде занятия
Динамичная практика с плавными связками асан, выстроенными через дыхание и движение.
11:30 - 13:00
На это занятие закончились места
Анна Смирнова
1490 ₽
Мест нет
Хатха йога. Начинающий
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Любая йога начинается с хатха-йоги. Класс подойдет для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. На классе для начинающих вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума.
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
13:15 - 14:45
Юлия Агаркова
Юлия Агаркова
1490 ₽
Ост. мест: 1
Йога для женского здоровья. Все уровни
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Йога для женского здоровья - это практика, основанная на знании женской физиологии и направленная на поддержание и восстановление функций репродуктивной, нервной и гормональной систем организма и накопления ресурсов фертильности.
Это отличный метод профилактики дисфункций репродуктивной системы женщины (пмс, нарушение цикла, нарушения кровообращения и застоя в малом тазу, опущение внутр. органов и пр.) и восстановления после физического и эмоционального стресса.
Основу составляют комплекс асан, волновых движений и спиральной динамики, дыхательных и релаксационных техник. Движения в практике могут быть активными и динамичными, а также спокойными и плавными и соответствуют процессам, которые происходят внутри тела: в тканях, клетках, жидкостных структурах.
Через со-настройку с собственными ритмами и ощущениями, работу с дыханием, микродвижениями в асанах развивается тонкая чувствительность тела и возможность настройки систем саморегуляции.
14:30 - 16:00
Лариса Редькина
Лариса Редькина
1490 ₽
Ост. мест: 1
Виньяса Flow. Все уровни
Виньяса йога
Информация о виде занятия
Виньяса Flow - Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток. Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку.
15:00 - 16:15
Евгения Никитина
Евгения Никитина
1490 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Вознесенский переулок, 9с1
Охотный Ряд
Театральная
Арбат
Запись возможна за 1 час
