Lady Stretch
Удобства
13-26 баллов
О студии
Здесь вы почувствуете себя по-семейному уютно и комфортно. Занятия проводятся в мини-группах не более 6 человек. Студия только для девушек.
Расписание на
Аэростретчинг (50 мин.)
Стретчинг в гамаках
11:00 - 12:00
Виктория Кузуб
Виктория Кузуб
13 баллов
Ост. мест: 3
Стретчинг (50 мин.)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:00
Виктория Кузуб
Виктория Кузуб
13 баллов
Ост. мест: 3
17:00 - 18:00
Ксения Козлова
Ксения Козлова
13 баллов
Ост. мест: 3
19:00 - 20:00
Ксения Козлова
Ксения Козлова
13 баллов
Ост. мест: 3
Ягодицы+пресс (50 мин.)
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
13:00 - 14:00
Виктория Кузуб
Виктория Кузуб
13 баллов
Ост. мест: 3
18:00 - 19:00
Ксения Козлова
Ксения Козлова
13 баллов
Ост. мест: 5
Степ-аэробика (50 мин.)
Step
16:00 - 17:00
13 баллов
Ост. мест: 6
Кундалини Йога (100 мин.)
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
18:20 - 20:00
Евгения Чумакова
Евгения Чумакова
26 баллов
Ост. мест: 5
Пилатес (50 мин.)
Пилатес
20:00 - 20:50
Ксения Козлова
Ксения Козлова
13 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва, Большая Почтовая улица, 30с1к12
Электрозаводская
Семеновская
Электрозаводская
Басманный
Запись возможна за 6 часов
