Москва и Московская обл.
FlowRow

FlowRow на м. Новослободская

Удобства

Парковка
Полотенце
Вода
Душ
5 (1 139 отзывов)
11-19 баллов

Акцент на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости и ловкости. Гребля как элемент новаторства в фитнес-меню Москвы — это так называемая «сухая гребля» на тренажёрах Skillrow от TechnoGym. Плавная и безударная работа на тренажёре позволяет отслеживать цифровые показатели тренировки: мощность, расстояние, пульс и другие параметры.

Есть много высокоэффективных тренировок, где за 45 минут можно проработать всё тело и «перезагрузиться». Также есть восстановительные тренировки, программы для женщин и развлекательные мероприятия. Для начала знакомства с греблей подойдёт занятие «Стартовая тренировка». На всех тренировках необходимы кроссовки и удобная спортивная одежда.

На тренировках с греблей рекомендуем использовать перчатки для фитнеса.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 5

Гребля 45 мин

Академическая гребля
Информация о виде занятия Для кого: новички, любители, атлеты Интенсивность: 3/5 Кардио-тренировка на гребном тренажере, в которой включаются все группы мышц.
08:00 - 08:30
На это занятие закончились места
19 баллов
Ост. мест: 2
12:00 - 13:00
Дарья Шемелина
19 баллов
Ост. мест: 2
18:00 - 18:45
Сергей Овсянников
19 баллов
Ост. мест: 2

Гребля + Функциональная тренировка

Академическая гребля
Информация о виде занятия Для кого: любители, атлеты Интенсивность: 4/6 Комбинация работы на гребном тренажере и в зоне силы со свободными весами: максимум сожженых калорий, подкачка мыщц, нескучная активность.
09:00 - 09:45
Анна Баранова
19 баллов
Ост. мест: 2

Кросс Флоу

Full Body
13:00 - 14:00
Дарья Шемелина
19 баллов
Ост. мест: 2

TRX + Функциональная тренировка

TRX
Информация о виде занятия Для кого: любители, атлеты Интенсивность: 4/5 Интенсивная тренировка на петлях TRX и в зоне силы, позволяет прокачать мышцы всего тела, улучшить осанку и координацию. Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 19:45
Сергей Овсянников
19 баллов
Ост. мест: 2

Стартовая тренировка

Академическая гребля
Информация о виде занятия Для кого: новички Интенсивность: 2/5 Тренировка направлена на знакомство с техникой гребли на тренажере с акцентом на низкую интенсивность и максимум пользы.
20:00 - 20:45
Сергей Овсянников
19 баллов
Ост. мест: 2
+ 3
1/6
В избранное
г. Москва и Московская обл., Новослободская улица, 3, 2 этаж
Новослободская
Менделеевская
Тверской
Запись возможна за 1 час
+7(926)384-4635 https://flowrow.ru ВКонтакте
Поддержать студию
Эту и другие студии вы можете посещать по фитмосту Купить абонемент

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении