Top.Mail.Ru
FlowRow

Акцент на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости и ловкости. Гребля как элемент новаторства в фитнес-меню Москвы — это так называемая «сухая гребля» на тренажёрах Skillrow от TechnoGym. Плавная и безударная работа на тренажёре позволяет отслеживать цифровые показатели тренировки: мощность, расстояние, пульс и другие параметры.

Есть много высокоэффективных тренировок, где за 45 минут можно проработать всё тело и «перезагрузиться». Также есть восстановительные тренировки, программы для женщин и развлекательные мероприятия. Для начала знакомства с греблей подойдёт занятие «Стартовая тренировка». На всех тренировках необходимы кроссовки и удобная спортивная одежда.

На тренировках с греблей рекомендуем использовать перчатки для фитнеса.

Примечание

На утренние тренировки вход в ТЦ возможен со стороны Весковского переулка (слева от кулинарной лавки “Братья Караваевы”).

Расписание на

Гребля 45 мин

Академическая гребля
Информация о виде занятия Что и сколько: 45 минут только гребли Уровень интенсивности: 4/5 Тренировка, которая драматически влияет на ваш метаболизм. Развиваем физические качества: выносливость, сила, скорость и ловкость, что преображает тело и фундаментально перестраивает обменные процессы согласно вашим потребностям. Программа построена на основе объемной работы на тренажерах Skillrow от Technogym - так называемая "сухая" гребля. Тренировка проходит в потоке под погружающую музыку и вдохновляющий видеоряд.
14:00 - 14:45
Антон Лопухов
16 баллов
Ост. мест: 2

Аренда гребного тренажера

Академическая гребля
Информация о виде занятия Гребите в часы, когда Вы и Гребной тренажер свободны. Это НЕ групповое занятие, а возможность самостоятельно потренироваться в нашем зале. Бронируйте место, чтобы место было точно свободно в нужное вам время. Спросите у администратора, как настроить приложение Technogym - геймифицируйте свою тренировку.
15:00 - 16:00
Без Тренера
11 баллов
Ост. мест: 2

Гребля и Гири

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Авторская тренировка тренера Антона Уровень нагрузки: только для продвинутых На этой тренировке тренер дает комплексную нагрузку на гребном тренажере + со свободными весами и функциональные упражнения на развитие взрывной силы, силовой выносливости. Вам подойдет такая активность, если у вас есть большой опыт в кроссфите / интенсивном тренинге, а тренировка ROW ADVANCED для вас уже норма по нагрузке, вы готовы идти дальше. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
16:00 - 17:30
Антон Лопухов
16 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, Новослободская улица, 3, 2 этаж
Новослободская
Менделеевская
Тверской
Запись возможна за 1 час

Скидка -15% на первый абонемент

фитмост: фитнес, йога, бьюти

4.5, 2 300+ оценок

Установить