FlowRow

Бутик студия гребли «без воды» в центре Москвы с уникальным подходом к занятиям.Команда проводит интервальные высокоинтенсивные тренировки на премиальных тренажёрах Skillrow от TechnoGym, которые по своему механизму работы аналогичны гребле на воде. Инструкторы создадут драйвовую атмосферу, включат зажигательную музыку и занятия в FlowRow пройдут весело и незаметно!Тренировки адаптируются под людей с любым уровнем физической подготовки. Тренеры создают атмосферу, которая погружает людей в поток и отключает их от повседневных забот и мыслей. На тренировках есть только вы, ваша команда и единая цель, а внешний мир остается за пределами зала.

Расписание на

StartFlow

Академическая гребля
Информация о виде занятия StartFlow - эта тренировка направлена на изучение техники работы на гребном тренажере, выполнению упражнений на петлях TRX. Во время тренировки проводится функциональный тест для определения текущего уровня физической подготовки. Во время тестирования определяется ваша средняя и максимальная мощность работы на тренажере, исходя из которых вы можете определить оптимальную нагрузку во время тренировок FlowRow. А если будете повторять это тестирование периодически (раз в два - три месяца), сможете отследить ваш прогресс.
13:00 - 13:45
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 3

Row Interval гребля + функциональная

Академическая гребля
Информация о виде занятия Тренировка, где чередуются высокоинтенсивные интервалы работы на гребных тренажерах и интервалы функционального тренинга. Подходит для любого уровня подготовки. Гребные тренажеры для "сухой гребли" (без воды) дают ощущения в точности, как в лодке для академической гребли, позволяют проработать все крупные группы мышц: ноги, спину, руки, кор. Функциональная тренировка проводится с использованием разнообразного оборудования: ТRХ; Гантели; Гири; Скакалки; Плиометрические боксы; Метболы; Координационные дорожки, канат и др. Тренировка способствует развитию основных физических качеств, проработке всех мышц тела и снижения веса за счет жирового компонента.
14:00 - 14:45
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 3
19:30 - 20:15
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 1

Functional Flow

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Тренировка в круговом формате, направленная на проработку всех основных мышечных групп, улучшение их тонуса и рельефа, сжигание максимального количества калорий, укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:30 - 19:15
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 2

FlowRow 45 минут гребли

Академическая гребля
Информация о виде занятия Тренировка в потоке под погружающую музыку и вдохновляющий видеоряд. Почувствуйте себя гребцом экипажа по академической гребле! :) Тренажеры Skillrow от Technogym позволяют ощутить максимально естественную траекторию гребка в воде. Сопротивление варьируется в зависимости от уровня подготовки спортсмена, гарантируя плавное и безопасное движение, безударное воздействие на суставы. Подходит для подготовленных любителей фитнеса.
20:30 - 21:20
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 2

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, Новослободская улица, 3, 2 этаж
Менделеевская
Новослободская
Запись возможна за 1 час
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей