Москва и Московская обл.
REBOOT CITY

REBOOT CITY на м. Москва-Сити

Удобства

Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
4.9 (817 отзывов)
от 2090 ₽

Тренировки в формате Bootcamp – одно из самых популярных в настоящее время направлений интервального тренинга за рубежом по системе HIIT-Bootcamp.

Главное преимущество тренировок состоит в том, что за время часовой тренировки потратить в 3 раза больше калорий, чем на обычной пробежке, и в 2 раза — чем после силовых упражнений в зале. Это происходит из-за чередования кардио нагрузки и силового тренинга.

В REBOOT представлены уникальные беговые дорожки TechnoGym Skillrun - это единственная дорожка, которая позволяет тренироваться в таких уникальных режимах, как имитация бега с парашютом и толкание саней, дорожка способна изменять скорость до 30км/ч и наклон до 25 градусов.

Часовая тренировка делится на несколько раундов: после кардио-раунда на дорожках в зоне TREADMILL (5-8 минут) тренер дает команду переместиться на степы в зону FLOOR и начинается силовая тренировка (5-8 минут) с гантелями, медболами и амортизаторами, после этого снова повторяется цикл на беговой дорожке. 1 такая тренировка по эффективности равноценна 3 часам работы в зале. 

Примечание

На первое занятие приходить минимум за 15 минут до начала тренировки для проведения инструктажа.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 4

TRX

TRX
Информация о виде занятия Функциональная тренировка с петлями TRX на всё тело. Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
18:30 - 19:20
Александра Я
2090 ₽
Ост. мест: 1

БУТКЕМП: ВСЁ ТЕЛО Лайт - кардио-силовая на все группы мышц

Интервальные и круговые
18:30 - 19:20
На это занятие закончились места
2090 ₽
Мест нет

БУТКЕМП: СУПЕРТЕЛО - кардио-силовая верхняя часть тела

Upper body
Информация о виде занятия Кардио-силовая тренировка с акцентом на верхнюю часть тела. Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
19:30 - 20:20
Кристина
2090 ₽
Ост. мест: 2

БУТКЕМП: ВСЁ ТЕЛО - кардио-силовая на все группы мышц

Full Body
Информация о виде занятия Интенсивная кардио-силовая тренировка на всё тело.
20:30 - 21:20
Кристина
2090 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг

Стретчинг 1

РАСТЯЖКА - растяжка для тонуса и расслабления

Стретчинг
Информация о виде занятия Мягкая растяжка, направленная на расслабление мышц и поддержание тонуса тела. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:30 - 20:20
Александра Я
2090 ₽
Ост. мест: 1
Пилатес

Пилатес 1

ПИЛАТЕС

Пилатес мат
Информация о виде занятия Пилатес на коврике с упражнениями для укрепления корпуса и контроля движений.
13:30 - 14:20
Полина С
2090 ₽
Ост. мест: 1
20:30 - 21:20
Александра Я
2090 ₽
Ост. мест: 1
+ 3
1/6
В избранное
г. Москва и Московская обл., Пресненская наб., 10, стр. 2
Москва-Сити
Деловой центр
Москва-сити (МЦК)
Пресненский
Деловой центр (Солнцевская линия)
Москва-Сити (МЦД-4)
Запись возможна за 20 минут
+7(495)128-8980 https://reboot.ru ВКонтакте
Это и другие места вы можете посещать по фитмосту

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении