FLEXIBLE на м. Кусково
Удобства
Парковка
Не нужна обувь
16 баллов
О студии
Студия растяжки.
Занятия проходят в мини-группах до 8 человек, чтобы было всем комфортно, и тренер смог уделить достаточно внимания каждой ученице. Тренер подбирает индивидуальные упражнения с учётом личных особенностей.
Расписание на
Стретчинг 2
Аэростретчинг
Стретчинг в гамаках
17:05 - 18:00
Риана Иванова
Риана Иванова
16 баллов
Ост. мест: 5
20:05 - 21:00
На это занятие закончились места
Стася Генба
16 баллов
Мест нет
Классическая растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:05 - 20:00
На это занятие закончились места
Стася Генба
16 баллов
Мест нет
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:05 - 13:00
На это занятие закончились места
Мария Малафеева
16 баллов
Мест нет
21:05 - 22:05
На это занятие закончились места
Стася Генба
16 баллов
Мест нет
Йога 1
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:05 - 11:00
Мария Малафеева
Мария Малафеева
16 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
