Секция
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
12 баллов
О студии
Тренировка проходит в двух зонах-силовой и кардио-зоне. Разделена на несколько раундов. В силовой зоне тренировки проходят с использованием различного оборудования - гантелей, штанг, амортизаторов, силовой рамы. В кардио-зоне тренировки проходят на беговых дорожках.
Тренер задает интервал скорости бега, и тренируемый сам выбирает нужную скорость. Тренировка подходит для всех уровней подготовки, в случае наличия ограничений по состоянию здоровья необходимо получить допуск от врача и согласовать возможность тренировок со старшим тренером.
Для посещения студии необходимо зарегистрироваться в приложениях Секция и Myzone. Постарайтесь прийти за 10 минут до занятия, что бы настроить датчик сердечного ритма. Опоздавшие на тренировку более чем на 7 минут на занятия не допускаются.
Расписание на
Тренажерный зал
Тренажерный зал
07:00 - 08:00
12 баллов
Ост. мест: 5
15:00 - 16:00
12 баллов
Ост. мест: 5
SEKTSIA
Total Body
Информация о виде занятия
Флагманская тренировка Секции в стиле BOOTCAMP. Высокоинтенсивная интервальная тренировка с профессиональными тренерами, которая проходит в атмосфере приглушенного клубного света под топовые музыкальные сеты, с использованием беговой дорожки, свободных весов (разборная штанга, гантели и др.) и многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck.
Тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, что позволяет эффективно реализовать ваши личные цели – похудеть, развить силу, координацию, набрать мышечную массу, а также обрести уверенность в себе и улучшить общее состояние здоровья. А самое главное, стать частью команды спортивных и целеустремленных людей!
Длительность 55 минут.
08:00 - 08:55
Никита Дрыленко
Никита Дрыленко
12 баллов
Ост. мест: 10
HUSTLE FOR THE MUSCLE
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Только сила, мышцы и бодрящий плейлист! Авторская силовая тренировка Секции без кардио, с использованием свободных весов (разборная штанга, гантели и др.) и многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck. Тренировка, которая приведёт тебя к телу мечты! Подходит для любого уровня подготовки.
Длительность 55 минут.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 12:55
Диана Габанян
Диана Габанян
12 баллов
Ост. мест: 10
STRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Основательная тренировка на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины, что является залогом здоровья и уверенности в себе. Комплекс упражнений, подобранный профессиональным тренером, улучшает общую гибкость тела, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.
Длительность 55 минут.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Диана Габанян
Диана Габанян
12 баллов
Ост. мест: 10
BOXING CLASS
Бокс
Информация о виде занятия
Высокоинтенсивная тренировка, которая включает в себя постановку техники ударов, работу на боксерских мешках, работу в парах, а также блок на проработку мышц кора. Будьте готовы сжечь от 500 до 1000 ккал за одну тренировку! Становитесь увереннее в себе, а рельефное тело и выносливость станут отличным бонусом. Длительность 50 минут.
19:00 - 19:50
Глеб Якименко
Глеб Якименко
12 баллов
Ост. мест: 5
CFP BOOTCAMP
Total Body
20:00 - 20:55
Василий Дудников
Василий Дудников
12 баллов
Ост. мест: 10
LIKE KARDASHIAN
Low body
Информация о виде занятия
Команда Секции разработала новую тренировку для ягодиц по методу Ким Кардашьян. Тебя ждут самые действенные и невероятно эффективные комбинации упражнений на ягодицы, с использованием амортизаторов и свободных весов (разборная штанга, гантели и др.), а также многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck. Приготовься подвигаться на беговой дорожке под энергичную музыку, чтобы закрепить эффект от горячих упражнений. Результат не заставит себя ждать, ты увидишь его очень скоро. Кстати, эта тренировка подходит абсолютно всем – и девушкам, и парням. Стань настоящей поп-звездой!
Длительность 55 минут.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
21:00 - 21:55
Василий Дудников
Василий Дудников
12 баллов
Ост. мест: 4
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
В избранное
г. Москва, Проточный переулок, 11
Смоленская (Арбатско-Покровская линия)
Смоленская (Филевская линия)
Запись возможна за 1 час
