Move Studio на м. Сокол

Я была одна поэтому с Вероникой одна, у меня была персоналка! Ой, вертели и крутили меня во все стороны, я никогда не думала что так могу))) Обязательно приду в 2026 году еще, всех с наступающим 🎄

сегодня был отличный силовой тренинг, мы отработали силовые упражнения, сделали растяжку на все части тела, не забыли про плечи и в целом все было круто, ведь было нас только двое, считай персоналка!

спасибо

Было очень крутое занятие! Мне все понравилось, уже чувствуется что более плавно все идёт, нет проблем с растяжкой так как стала более гибкой и сильной. Еще наверное самое главное это поддержка Вероники когда я внутренне психую что у меня не получается что-то сделать, вовремя правильно перевернуться, но в этот раз все было практически идеально. В конце не смогла из бабочки сделать переворот так как устали бедра и я просто кувыркнулась назад сразу в шавасану ахазазаза В следующий раз буду входить по коду так как я не знала что если входить по звонку так громко будет, мне объяснили, спасибо! Уже записалась на следующую неделю 🧘‍♀️💞

Вероника - потрясающий и тренер! Чуткая, внимательная! Рекомендую!

Была хорошая тренировка, Вероника дала новые упражнения и было очень круто, правда я с Машей запуталась в петлях пхпхпхпзпзп 🤣 Все понравилось, хорошо вспотела, приду в следующий раз!

Хорошее получилось занятие, Настя мне открылась с другой стороны и понравилось какую хорошую растяжку она дала, ну и в целом думаю она была в хорошем настроении, а у нас еще и хорошая команда, поэтому весело было 😅 Хорошо растянули все части тела, был дан упор именно на растяжку а не на какие-то акробатические упражнения, перевороты. При этом ближе к концу занятия или практики хорошо потренировали перевороты, особенно хорошо получилось то что мы попробовали новые элементы с выходом в уже привычные старые. Было очень круто, я хорошо вспотела 😊 обязательно приду на следующей неделе и в декабре)

Занятие супер! Была новичком среди продолжающих и мне было очень комфортно. Тренер супер!!

Получилась очень хорошая практика, я застряла в конце в гамаке и мы поржали 🤣🤣🤣🤣 Вероника прислушалась к нашим словам по поводу того что гамак впивается при определенных упражнениях, растяжках поэтому я так поняла в этот раз решила либо адаптировать либо давать другие упражнения на растяжку мышц. Единственный минус только был даже не на практике а в конце, когда пошла в туалет в раздевалке а там перегорела лампочка практически 😅🤣 Занятие (практика) очень понравилась, 100/10, уже записалась на след неделю!

Отличное занятие прлучилось, единственное надо будет продумать как с гамаками выполнять новые связки Веронике ТК на занятии было тяжело выполнять задание когда ткань гамаков впивается в кожу районе живота, бедер и рук, возможно стоит попробовать складывать в два раза? Как вариант

Занятие понравилось, особенно после power pilates - началось все с мфр и затем мягкая, приятная растяжка всего тела без упора на шпагат. Отличное завершение понедельника!

Очень нравятся занятия у Анны. Качественная приятная разминка, интересные упражнения со своевременным отдыхом, и расслабляющая заминка. Атмосфера в студии и на тренировке тоже очень приятная.

Была хорошая тренировка, круговая. Было много народу, очень сильно удивилась что одна из дам возмущалась: я поставила в угол гантели 3, 8 кг, не совсем поняла ее претензии. В целом и ее микроменеджмент моих подходов, какие упражнения я делаю 😅😅😅😅😅 Настя ок была как тренер, вопросов нет тк выудила новые для себя упражнения (и круто что реально тренировка на все тело, руки, ноги и спина, все работает). Что смутило: она возмущалась что мы забываем последовательность упражнений (что в целом нормально тк когда у тебя круг из 10 упражнений а в руках гантели, на 2 кругу забываешь как тебя зовут), говорила чтобы мы вспоминали какое сейчас упражнение надо делать. Честно в какой-то момент я просто забила и начала делать примерно те упражнения которые я помнила, на остальных не было времени смотреть тк надо было сделать за балансом и техникой 😅😅😅 Занимаюсь не первый год, думаю в целом то что я тренируюсь - уже ок. Понятное дело что Настя просто не успевает подходит ко всем тк много людей на тренировке, думаю доска с описанием упражнений и кругов, последовательности и фломастер не помешал. Делайте как мы, кроссфитеры, думаю никто ничего забывать и не будет 🖊️

У Вероники достаточно силовой подход к стретчингу, в целом если бы не забитые ноги после тренировки в зале в понедельник была бы более активная, мышцы хорошо так забились во время тренировки, ну и в целом уровни разные связанные с акробатикой у других ребят влияют на выстраивание тренировки. Приду еще раз!

Очень нравится данная студия, ходила на пилатес 2 года назад и вот в 2025 году вернулась снова, после длительного перерыва. Возвращаюсь за комфортом, за энергетикой, за профессиональными тренировками. Анна очень четкая и приятная, тренировки проходят энергично, интересные и действенные упражнения дает на разные группы мышц. Спасибо 🙏

Очень понравилось! Рекомендую!

Супер!

Не успела к сожалению на занятие, но после когда пошла к Анне на растяжку увидела что сегодня были упражнения с лентами. Кто сомневается: обязательно приходите, я уже ходила к Анне и на йогу, и на пилатес, сегодня вот решила сходить к ней и на растяжку! Очень грамотно дается пул упражнений, с отдыхом+Анна всегда рядом, поможет и покажет на своем примере как лучше корпус подкручивать если спина ноет/болит от неправильно распределенной нагрузки. Такое внимание уделяется не в каждой студии к сожалению, думаю некоторые преподаватели считают что это «база» и само собой разумеющееся, что не всегда так. Постараюсь прийти еще раз!

После здоровой спины решила остаться у Насти как обычно на растяжку в гамаках, это у меня уже традиция в конце недели))) В группе была новенькая с травмой на одной из ног, Настя нашла подход поэтому не было никаких проблем даже с тем что девушке еще нужно время для восстановления. В целом как я поняла у гостьи был перелом лодыжки, поэтому она не могла до конца встать на носочек, Настя сориентировалась и предложила делать растяжку упираясь пяткой в пол (норм). Считаю что девушка могла позволить Насте побольше адаптировать упражнения но она боялась повторно травмироваться, поэтому всю практику Настя не спускала с дамы глаз, что хорошо. Хожу уже не первый месяц в сильную группу, помимо меня в группе была другая девушка, которая более опытная чем я. Настя дала мне и ей задание параллельно следя и за совсем новенькой, и за нами (прям мем «один взгляд на нас другой на Кавказ🤣🤣🤣). Список упражнений, которые нам дала Настя, были мне и моей напарнице (коллэге) понятны, делаем не в первый раз. Сделали все упражнения параллельно помогая новенькой тк та начала сильно паниковать во время переворотов, мы все ее успокаивали и слава богу девушка успокоилась, никто не пострадал. Практика была как обычно веселой, в конце по традиции сделали шавасану. Немного хотелось новых упражнений но понятно, что Настя старалась максимально эффективно адаптировать подо всех упражнения с учетом потребностей и возможностей. Для меня эта практика была повторением старых упражнений и еще как бы сказать… доверяю ли я гамаку. Сейчас я чувствую что не боюсь висеть в гамаке в любой позе, учитывая мою реакцию и опыт боевых искусств я могу в любой момент сориентироваться и зацепится, подтянуться на гамаке (Настя один раз хваталась за сердце когда я делала русалку и не только, но у меня сильные руки пхазазаза, все обошлось). Обязательно приду еще, чувствую себя в 10 раз увереннее сейчас в гамаке, уже как рыба в воде 🐟

Обожаю тренироваться у Анастасии, в этот раз тк я в отпуске решила побаловать себя и записаться на практику здоровой спины: обычно не всегда хватает времени приехать, но благодаря возможности отдохнуть прилетела в любимую студию. Настя дала прекрасные, где-то из пилатеса, где-то - из йоги упражнения, мы использовали весь инвентарь практически на занятии (твердые мячики, шары, роллы, подушки; я еще дополнительно взяла блоки на всякий случай). Упражнения были отлично проведены, было уделено много внимания как и спине, пояснице, грудному и тазобедренному отделам, так и лопаткам, другим суставам и местам в теле, которые могут не всегда быть активны. Считаю это самый исчерпывающий список всех полезных упражнений, который можно было дать в течение небольшого времени, порадовало разнообразие (те мы начинаем со стоп, потом шея, голова, ключицы, поясница, лопатки, руки, тд.: вразнобой с отдыхом и при этом чтобы тело не успело остыть). Лично мне очень зашло упражнение в начале разминки где мы разминали стопы с шариком, поднимали пальцы ног вразнобой тк у меня легкое продольное плоскостопие, это считай мастхэв для меня. В конце была приятная растяжка с роллером. Успели также уделить внимание и прессу что очень важно, да и в целом корпусу что тоже круто, сильные мышцы спины уберегут вас от боли в спине и пояснице (не будете сутулится). Обязательно приду еще!