Hot Stretching Studio
Удобства
Dog-friendly
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
17 баллов
О студии
Правила студии:
- иметь с собой паспорт для заключения договора (при первом посещении)
- опоздавшие (даже на 1 минуту) на занятия не допускаются, поэтому рекомендуем приходить за 15-20 минут до начала урока, иначе занятие будет считаться использованным
- не пользоваться мобильным телефоном во время занятия
- не покидать зал во время занятия
- не употреблять тяжёлую пищу за 2 часа до начала занятия
- пить много воды в течении дня
- не пользоваться парфюмом и косметикой перед занятием
- на занятии может осуществляться фото-видеосъемка
С собой:
- удобная, легко тянущаяся одежда (подойдут леггинсы и топ)
- 1 полотенце для душа (можно взять в аренду 100 руб)
- тапочки для душа
- 0,5 - 1 литр воды
Примечание
Коврик и большое полотенце на само занятие выдается студией
Воду можно приобрести в студии (0,5л.) - 100/150 руб.
Расписание на
Hot Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:00 - 11:30
Екатерина Мосиенко
Екатерина Мосиенко
17 баллов
Ост. мест: 5
17:30 - 19:00
Анжелика Васильева
Анжелика Васильева
17 баллов
Ост. мест: 3
Hot Power Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 13:30
Анастасия Пешкина
Анастасия Пешкина
17 баллов
Ост. мест: 4
Hot Stretching (Здоровая спина)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:00 - 15:10
София Гальцова
София Гальцова
17 баллов
Ост. мест: 4
Hot Barre
Barre
15:30 - 17:00
София Гальцова
София Гальцова
17 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
