HARDY'S BODY на м. Мякинино
Удобства
Вода
от 1000 ₽
О месте
Hardy’s Body Studio — это пространство, где сочетаются профессионализм и современный подход к тренировочному процессу. Студия оснащена качественным оборудованием и создана для тех, кто ценит эффективность и комфорт. Опытные тренеры помогают раскрыть потенциал, будь то развитие физических качеств или работа над личными целями. Здесь царит атмосфера энергии и сосредоточенности, где каждый находит поддержку и вдохновение.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Стройное тело
Full Body
Информация о виде занятия
Стройное тело - это программа аэробно-силовых тренировок, рассчитанная на любой уровень физической подготовки.
Комплексы упражнений данной тренировки подобраны так, чтобы комплексно формировать стройное, подтянутое и здоровое тело. Также в данную программу включены комплексы, направленные на снижение веса и уменьшение жирового компонента, улучшение общей выносливости.
08:30 - 09:30
Екатерина Данилова
Екатерина Данилова
1000 ₽
Ост. мест: 2
Босу (координация и контроль)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Варвара Асанова
Варвара Асанова
1000 ₽
Ост. мест: 2
Ягодицы + кор
Low body
Информация о виде занятия
Ягодицы + core - это силовая тренировка целью которой являются укрепление и развитие мышц нижней части тела, в особенности ягодиц.
Также в тренировку включён комплекс “core”: упражнения, помогающие укрепить мышцы пресса и спины.
Тренировка выполняется с собственным весом и использованием различного оборудования.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:00 - 21:00
Варвара Асанова
Варвара Асанова
1000 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес 1
Pilates Roll
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Одно из направлений системы Пилатес. На тренировке выполняются упражнения на специальном длинном вспененном валике/ролле в форме цилиндра с акцентом на массаж всего тела. С анатомической точки зрения валик/ролл используется: для активации лимфодренажной системы, подвижности суставов, мобильности позвоночника и грудного отдела, а также для улучшения развитие тонкой координации, улучшения кровообращения шейно-воротниковой зоны.
Занятие проходит в комфортном темпе, используется не сложная хореография. При регулярном использовании ролла уменьшается количество триггерных/болевых точек, уходит отёчность и значительно улучшается качество движения.
09:30 - 10:30
Екатерина Данилова
Екатерина Данилова
1000 ₽
Ост. мест: 2
Для детей 1
Гамаки 7-12 лет
Развлечения для детей
16:00 - 16:45
Полина Шувалова
Полина Шувалова
1000 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., г. Красногорск, Красногорский б-р, 24
Мякинино
Красногорск
Запись возможна за 3 часа
