Easy Up
Удобства
7-9 баллов
О студии
Уютная светлая студия с танцами и занятиями в гамаках.
На занятиях участники совершенствуют разные комбинации (шаги, движения корпуса, развороты), работают над чувством ритма, гибкостью и координацией движений. В танцорах, чей уровень выше начинающих, педагоги стараются развить понимание хореографии, чтобы они могли правильно доносить настроение музыки и проживать маленькую историю в танце.
В студии всегда комфортная атмосфера и позитивный настрой.
Расписание на
ПЭТ ( Похудение Энергия Тонус)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
08:30 - 10:00
9 баллов
Ост. мест: 6
Танцы в гамаке
Воздушная гимнастика
19:00 - 20:00
9 баллов
Ост. мест: 2
Силовой Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
7 баллов
Ост. мест: 10
