Prema на м. Измайловская
Удобства
Вода
Не нужна обувь
от 850 ₽
О студии
Команда экспертов студии йоги в Измайлово — это преподаватели и сертифицированные инструкторы со стажем практики более 10 лет. Для Вас работают опытные профессионалы в каждой из областей: хатха-йога, йога для лица, йога-нидра, йога для похудения, универсальная йога, женские практики, танец живота, зумба, фитнес, пилатес, цигун.
После занятия Вы сможете уютно расположиться с книжкой и чашкой ароматного чая в чайной зоне.
Расписание на
Йога 5
Женское здоровье
Хатха йога
Информация о виде занятия
Мягкая практика с упражнениями для мышц тазового дна и корпуса.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:00 - 11:30
Анна Алексеева
Анна Алексеева
850 ₽
Ост. мест: 3
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика асан с дыханием в умеренном темпе.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
12:15 - 13:45
Наталья Семенова
Наталья Семенова
850 ₽
Ост. мест: 10
20:30 - 22:00
Наталья Семенова
Наталья Семенова
850 ₽
Ост. мест: 3
Хатха-йога для начинающих
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая практика с освоением основных асан.
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
19:00 - 20:30
Юлия Польгуева
Юлия Польгуева
850 ₽
Ост. мест: 3
Хатха-йога "Сила и гибкость"
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с сочетанием силовых асан и растяжки.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:00 - 20:30
Ольга Лежнина
Ольга Лежнина
850 ₽
Ост. мест: 10
Аштанга-виньяса
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Динамичная практика с последовательными связками асан.
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
20:30 - 22:00
Екатерина Левятова
Екатерина Левятова
850 ₽
Ост. мест: 3
Пилатес 1
Пилатес + стретчинг
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Сочетание упражнений пилатеса и растяжки.
10:35 - 12:00
Светлана Сидорова
Светлана Сидорова
850 ₽
Ост. мест: 3
Функциональные тренировки 1
Силовая тренировка
Full Body
Информация о виде занятия
Функциональная тренировка с проработкой всего тела.
09:30 - 10:30
Светлана Сидорова
Светлана Сидорова
850 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., 3-я Парковая улица, 33
Измайловская
Измайлово
Запись возможна за 3 часа
