Sisters.Fit на м. Академическая
Удобства
Вода
10 баллов
О студии
Sisters Fit - клуб ценителей отменного самочувствия и подтянутой фигуры. Здесь дают не только спортивные знания и навыки, но и новый образ мышления, мотивацию жить здорово, понимание своего тела и его потребностей для получения наилучшего результата. Высокий уровень сервиса и комфортабельные и обустроенные помещения, где заниматься удобно и приятно.
Мини-группы до 8 человек.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
10:00 - 10:50
10 баллов
Ост. мест: 10
19:15 - 20:05
10 баллов
Ост. мест: 10
Йога 1
Йога для начинающих
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:30 - 20:50
10 баллов
Ост. мест: 10
Функциональные тренировки 2
МФР+Растяжка
Миофасциальный релиз (МФР)
09:30 - 10:20
10 баллов
Ост. мест: 10
Упругие ягодицы
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:15 - 21:05
10 баллов
Ост. мест: 9
Стретчинг 1
Растяжка+подкачка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:50
10 баллов
Ост. мест: 10
Танцы 1
Стрип-пластика
Strip / Go-go
21:15 - 22:05
10 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
