Тренировки в формате Bootcamp – одно из самых популярных в настоящее время направлений интервального тренинга за рубежом по системе HIIT-Bootcamp.

Главное преимущество тренировок состоит в том, что за время часовой тренировки потратить в 3 раза больше калорий, чем на обычной пробежке, и в 2 раза — чем после силовых упражнений в зале. Это происходит из-за чередования кардио нагрузки и силового тренинга.

В REBOOT представлены уникальные беговые дорожки TechnoGym Skillrun - это единственная дорожка, которая позволяет тренироваться в таких уникальных режимах, как имитация бега с парашютом и толкание саней, дорожка способна изменять скорость до 30км/ч и наклон до 25 градусов.

Часовая тренировка делится на несколько раундов: после кардио-раунда на дорожках в зоне TREADMILL (5-8 минут) тренер дает команду переместиться на степы в зону FLOOR и начинается силовая тренировка (5-8 минут) с гантелями, медболами и амортизаторами, после этого снова повторяется цикл на беговой дорожке. 1 такая тренировка по эффективности равноценна 3 часам работы в зале. 

Примечание

На первое занятие приходить минимум за 15 минут до начала тренировки для проведения инструктажа.

Расписание на

ABS&BUTT - кардио-силовая на пресс и ягодицы

Интервальные и круговые
15:20 - 16:10
Паша
17 баллов
Ост. мест: 2

ДИНАМИЧНЫЙ STRETCHING и восстановление мышц

Стретчинг / Растяжка
16:20 - 17:40
Ангелина
17 баллов
Ост. мест: 2

UPPER STRENGTH

Функциональные тренировки
17:50 - 18:40
Паша
17 баллов
Ост. мест: 1

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, 11с1
Парк Культуры (Сокольническая линия)
Парк Победы (Арбатско-Покровская линия)
Запись возможна за 20 минут