![REBOOT EAST](https://static.fitmost.ru/studio-description/cover-web/5344/3b2e856cbb.jpg)
![](https://static.fitmost.ru/studios/logo/5f8d8c8e9cfd3.jpg)
REBOOT EAST
Удобства
Тренировки в формате Bootcamp – одно из самых популярных в настоящее время направлений интервального тренинга за рубежом по системе HIIT-Bootcamp.
Главное преимущество тренировок состоит в том, что за время часовой тренировки потратить в 3 раза больше калорий, чем на обычной пробежке, и в 2 раза — чем после силовых упражнений в зале. Это происходит из-за чередования кардио нагрузки и силового тренинга.
В REBOOT представлены уникальные беговые дорожки TechnoGym Skillrun - это единственная дорожка, которая позволяет тренироваться в таких уникальных режимах, как имитация бега с парашютом и толкание саней, дорожка способна изменять скорость до 30км/ч и наклон до 25 градусов.
Часовая тренировка делится на несколько раундов: после кардио-раунда на дорожках в зоне TREADMILL (5-8 минут) тренер дает команду переместиться на степы в зону FLOOR и начинается силовая тренировка (5-8 минут) с гантелями, медболами и амортизаторами, после этого снова повторяется цикл на беговой дорожке. 1 такая тренировка по эффективности равноценна 3 часам работы в зале.
На первое занятие приходить минимум за 15 минут до начала тренировки для проведения инструктажа.
FULL BODY - кардио-силовая на все группы мышц
МФР FULLBODY - миофасциальный релиз
FULLBODY STRENGTH - силовая тренировка на все группы мышц
PILATES MAT
ABS&BUTT - кардио-силовая на пресс и ягодицы
TRX FULLBODY
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/2c0901c569.jpg)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/cda861293e.jpg)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/796527b47e.jpg)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/1468ad6af8.webp)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/f1a11fb0d5.webp)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/75fc8f9e66.webp)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/5344/2cbe437be2.webp)