Make Yoga

Онлайн занятия йогой проходят в программе Google meet. Если вы занимаетесь с телефона или планшета необходимо заранее установить программу, если с ПК, то нужно войти в профиль google.

Для занятия понадобятся:

  • Спортивная и легкая одежда;
  • Коврик;-
  • Ремешок для йоги (можно заменить на шарф, ремень, прыгалки или другое что то длинное);
  • Кирпич для йоги (можно заменить книгой в толстом переплете).
Расписание на
онлайн

Здоровая спина, осанка, 60 мин

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:45 - 10:45
Наталья Корнеева
5 баллов
Ост. мест: 10
онлайн

Хатха-йога, 60 мин

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:40 - 21:10
Настя Бузева
5 баллов
Ост. мест: 10

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, Online
Авиамоторная
Запись возможна за 1 час
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей