Make Yoga
Удобства
3-5 баллов
О студии
Онлайн занятия йогой проходят в программе Google meet. Если вы занимаетесь с телефона или планшета необходимо заранее установить программу, если с ПК, то нужно войти в профиль google.
Для занятия понадобятся:
- Спортивная и легкая одежда;
- Коврик;-
- Ремешок для йоги (можно заменить на шарф, ремень, прыгалки или другое что то длинное);
- Кирпич для йоги (можно заменить книгой в толстом переплете).
Расписание на
онлайн
Здоровая спина, осанка, 60 мин
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:45 - 10:45
Наталья Корнеева
Наталья Корнеева
5 баллов
Ост. мест: 10
онлайн
Хатха-йога, 60 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:40 - 21:10
Настя Бузева
Настя Бузева
5 баллов
Ост. мест: 10
* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы
Используйте их в течение 10 дней — ходите на йогу, фитнес и другие направления
Вы не обязаны продлевать подписку и можете отказаться в любой момент