Школа Каула‑йоги на м. Тургеневская
Удобства
Не нужна обувь
10-12 баллов
О студии
Цель школы Каула-йоги — сделать йогу доступной для каждого и помочь развиваться духовно и физически с помощью её инструментов. В школе используется комплексный подход, при котором йога и медитация дополняют и усиливают эффекты друг друга. Это позволяет человеку максимально быстро наладить контакт тела с умом, прочувствовать свою внутреннюю силу и научиться использовать её для реализации своих намерений.
Примечание
Ваша запись на занятие поможет сотрудникам школы сориентироваться в количестве людей на классе и поставить занятие в зал, в котором всем будет комфортно заниматься. Допустимо опоздание на 10 минут, на классы гонг-медитации и йога-нидры — до 5 минут.
Расписание на
Энергетические практики (Пранаяма)
Дыхательная практика
08:00 - 09:00
Вера Скоморохова
Вера Скоморохова
10 баллов
Ост. мест: 10
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Для тех, кто нацелен на предупреждение проблем с позвоночником и суставами. Занятия проходят с использованием вспомогательных материалов. Это помогает находиться в позах более длительное время и способствует более глубокому расслаблению мышц.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
10:00 - 11:30
Мария Будник
Мария Будник
10 баллов
Ост. мест: 5
Йога для начинающих
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Преподаватель подробно объясняет отстройки, обучает правильному входу и выходу из асаны. На занятии используются вспомогательные материалы, преподаватель помогает адаптировать асану под ваш уровень практики. В конце занятия — медитация и шавасана.
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
12:00 - 13:30
Валерия Кинаш
Валерия Кинаш
10 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 20:15
Альбина Евсикова
Альбина Евсикова
12 баллов
Ост. мест: 7
Простая йога
Другие виды йоги
14:00 - 15:30
Ольга Истомина
Ольга Истомина
10 баллов
Ост. мест: 3
Хатха Базовый с элементами среднего
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
15:00 - 16:30
Валерия Васильева
Валерия Васильева
10 баллов
Ост. мест: 5
Женские практики
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Интенсивная работа с телом, дыханием и медитациями, направленными на развитие женственности. Особое внимание уделено тазобедренным суставам, грудному отделу. Занятия делятся на блоки: «Женственность», «Красота» и др.. Блок длится несколько месяцев.
17:15 - 18:45
Юлия Корниенко
Юлия Корниенко
10 баллов
Ост. мест: 3
Йога для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Это программа физической и эмоциональной подготовки к беременности, вынашиванию и родам. Особое внимание на классе уделяется правильным техникам дыхания, тазобедренной области, суставам, крестцовым связкам, мышцам ног и поясницы.
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
18:00 - 19:30
Мария Шатрова
Мария Шатрова
12 баллов
Ост. мест: 10
Йогатерапия
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Предназначена для тех, у кого есть травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение.
19:00 - 20:30
Анна Спиридонова
Анна Спиридонова
12 баллов
Ост. мест: 2
Инь-Йога
Инь йога
Информация о виде занятия
Пассивная и мягкая практика, направленная на глубокое расслабление, очищение и оздоровление тела и ума. Каждая поза удерживается от 3 до 5 минут, что приводит к расслаблению глубоких слоёв соединительных тканей, избавлению от блоков и зажимов.
19:00 - 20:30
Ирина Каратаева
Ирина Каратаева
12 баллов
Ост. мест: 3
Каула-йога: Муладхара (средний уровень)
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Это система интегрального развития человека, построенная на основе древних школ йоги. Занятие включает в себя освоение сложных поз йоги, дыхательных техник, энергетических замков (бандх), медитации по чакрам и глубинную релаксацию с гонгом.
19:35 - 21:05
Ольга Кочетова
Ольга Кочетова
12 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Милютинский пер., 15
Тургеневская
Сретенский бульвар
Чистые пруды
Красносельский
Запись возможна за 1 час
