Атмосфера на м. Левобережная
Удобства
от 800 ₽
О студии
Студия йоги для людей, которым интересно практиковать, релаксировать, творить и узнавать что-то новое и интересное. Которые готовы жить здесь и сейчас, исследовать себя и жизнь каждое мгновение, любить и радоваться!
В студии проводятся мастер-классы и занятия, которые помогают достичь релаксации, оздоровления, познать и почувствовать себя.
Расписание на
Йога 1
Йога для начинающих
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
20:30 - 21:30
Елизавета Ульенко
Елизавета Ульенко
900 ₽
Ост. мест: 5
Восточные практики 1
Цигун
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
19:00 - 20:00
Эдуард Мышкин
Эдуард Мышкин
900 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
