Ци на м. Новые Черемушки
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
от 1310 ₽
О студии
Только те направления и практики, которые мастера пропустили через себя и убедились в их эффективности и безопасности.
Примечание
Приходить рекомендуется за 10-15 минут до занятия, либо процедуры, чтобы спокойно переодеться и настроиться. Ваше опоздание может помешать занимающимся.
Расписание на
Йога 4
Хатха йога. Для начинающих и продолжающих
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
09:00 - 10:30
Никитская Ксения
Никитская Ксения
1310 ₽
Ост. мест: 7
Хатха-йога по методу Б.К.С.Айенгара. Вечерняя востанавливающая практика. Все уровени.
Хатха йога
Информация о виде занятия
Этот класс создан для того, чтобы помочь вам:
1. Избавиться от тревоги и стресса: мягкие позы и дыхательные техники помогут успокоить ум и снять нервное напряжение.
2. Восстановить силы: укрепите иммунитет и почувствуйте прилив энергии после долгого дня.
3. Улучшить сон: подготовьте тело и разум к глубокому и восстанавливающему сну.
4. Раскрыть потенциал тела: занятие бережно раскрывает таз и грудную клетку, улучшая дыхание и осанку.
5. Практиковать с комфортом: независимо от вашего уровня подготовки, возраста или физических ограничений, вы сможете насладиться этой практикой благодаря использованию дополнительных материалов.
6. Глубокая релаксация: спокойные дыхательные техники - основы Пранаямы, помогут успокоить ум, увеличить жизненную энергию, подготовиться к медитации.
Подарите себе вечер спокойствия и гармонии!
«После сеанса Йоги разум становится спокойным и пассивным»
Б. К. С. Айенгар
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:45 - 20:15
Широкова Юлия
Широкова Юлия
1310 ₽
Ост. мест: 10
Тайчи. Все уровни
Другие виды йоги
19:00 - 20:30
Петкевич Людмила
Петкевич Людмила
1310 ₽
Ост. мест: 9
Хатха-йога. Средний уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:30 - 22:00
Брусника Екатерина
Брусника Екатерина
1310 ₽
Ост. мест: 10
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина. Хатха-йога по методу Б.К.С.Айенгара. Терапевтическая группа. Средний уровень
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:30 - 11:00
Ефремова Алёна
Ефремова Алёна
1310 ₽
Ост. мест: 6
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Архитектора Власова, 18
Новые Черемушки
Обручевский
Запись возможна за 3 часа
