Ци на м. Новые Черемушки
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
от 1310 ₽
О месте
Только те направления и практики, которые мастера пропустили через себя и убедились в их эффективности и безопасности.
Примечание
Приходить рекомендуется за 10-15 минут до занятия, либо процедуры, чтобы спокойно переодеться и настроиться. Ваше опоздание может помешать занимающимся.
Расписание на
Йога 1
У0150 Здоровые суставы. Хатха йога по методу Айенгара.
Хатха йога
Информация о виде занятия
Здоровые суставы. Хатха йога по методу Айенгара.
Занятие направлено:
- на укрепление мышц спины, живота, ягодиц и ног. Сильные мышцы возьмут на себя часть нагрузки, освобождая суставы от перенапряжения.
- на улучшение осанки, что позволит выглядеть стройнее и увереннее, а также и снизить риск возникновения болей в спине и суставах.
Занятие завершиться шавасаной, которая поможет интегрировать эффект от занятия и успокоить ум.
Результаты, которые вы получите:
- укрепление мышечного корсета;
- улучшение осанки;
- снятие напряжения и боли в суставах;
- увеличение подвижности и гибкости тела;
- улучшение общего самочувствия;
- повышение уровня энергии и жизненного тонуса;
- профилактика заболеваний суставов.
Занятие подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
13:00 - 14:30
Логутова Татьяна
Логутова Татьяна
1310 ₽
Ост. мест: 9
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Архитектора Власова, 18
Новые Черемушки
Обручевский
Запись возможна за 3 часа
